FLASH ACTU #37 – 16/11/2025

Bienvenue dans cette nouvelle édition de Flash actu, le rendez-vous hebdo des passionnés de course à pied, ultra-trail et événements de course au Québec! 🏃‍♂️💨

⚡️ Flash Actu du Dimanche 16 novembre 2025 🗞️
👉 Au programme de cet épisode :

» ÉVÉNEMENT | ANNE-LISE NADEAU TRIOMPHE À LA BACKYARD 24H TOUT-COURT TON QUARTIER

🔥 Anne-Lise Nadeau (cofondatrice @tout_court.ca) triomphe à Montréal!

Victoire marquante à la Backyard 24h TOUT-COURT ton quartier, avec un podium inspirant et une forte participation des coureurs de @runinmontreal à cette compétition amicale!

» TENDANCE | COURSE À PIED : BIEN DORMIR RÉDUIRAIT LE RISQUE DE BLESSURE

🏃🏽‍♂️ 😴 Mais pour bien courir, il faut… bien dormir! On te parle d’un article qui rappelle l’importance du sommeil pour éviter les blessures.

» TENDANCE | LES CONSEILS POUR CONTINUER À COURIR EN HIVER

Finalement, on te rapporte, grâce au HuffPost, quelques conseils essentiels pour continuer à courir en hiver. ❄️🏃‍♀️