TOUT-COURT – Le podcast Marathon Duchesnay Québec – 24/10/2026

Enregistré devant public au Shop Santé Lebourgneuf, à Québec, à l’occasion de la remise de dossards du Marathon Duchesnay-Québec.

Nos invités:

• Éric Martel-Bahoeli: champion de boxe, catégorie poids lourd, il a développé une grande passion pour la course à pied, après avoir pris sa retraite. Il nous parle de son parcours, de cette transition, de sa philosophie et du livre qu’il a écrit.
• Anthony Larouche et Mathieu Fréchette: Les deux athlètes
  élites nous parlent de leur parcours et nous confient comment ils concilient travail, famille et sport.
• Maxime Nadeau: Le finissant au baccalauréat en nutrition à l’Université Laval et formateur en supplémentation pour les boutiques Shop Santé de Québec répond à nos questions en matière de nutrition sportive.
• Juliane Tremblay: La directrice des bénévoles pour le circuit Classiques Capitale nous parle des enjeux liés à son travail.

Un épisode instructif, inspirant et intéressant! Merci aux Classiques Capitale pour cette belle opportunité!

• 00:00 – Introduction: Bienvenue au Marathon Duchesnay Québec et à TOUT-COURT – Le podcast
• 01:33 – Éric Martel: De la boxe aux poids lourds canadiens
• 03:22 – La course à pied comme nouveau défi après la boxe
• 08:11 – L’importance de la constance et du volume en course
• 11:00 – La course à pied pour le bien-être mental et la discipline
• 15:06 – Les défis personnels, la famille et l’écriture d’un livre
• 23:59 – Mathieu Fréchette et Anthony Larouche: Athlètes élites et vie de famille
• 27:27 – Volume, intensité et constance: les secrets des athlètes élites
• 41:19 – Concilier la course à pied avec la vie de famille
• 46:16 – Les prochains défis et objectifs de Mathieu et Anthony
• 50:51 – Maxime Nadeau: Conseils de nutrition pour la préparation de course
• 55:41 – Optimiser l’apport en gels et l’hydratation pendant la course
• 01:01:34 – L’importance de la nutrition pour une récupération optimale
• 01:11:01 – Caféine, problèmes gastriques et types de sucres en course
• 01:21:49 – Julianne Tremblay: Le rôle essentiel des bénévoles en événement
• 01:25:21 – La philosophie et l’impact des bénévoles sur les événements
• 01:29:10 – Les défis du bénévolat et l’importance de la reconnaissance
• 01:31:40 – Réflexions finales et remerciements aux invités inspirants

» Disponible en format audio sur Spotify et Apple Podcasts.

Source et crédits photos & vidéos : TOUT-COURT, TOUT-COURT.ca

• Idéation : Laurent Teboul et Anne-Lise Nadeau

• Animation : Laurent Teboul et Anne-Lise Nadeau

• Montage : Anne-Lise Nadeau