COACH | DOUDJA MEKAMCHA

Source et crédit photo : Doudja Mekamcha

Passionnée de sport depuis mon enfance, j’ai toujours aimé bouger. La course à pied fait partie de mon mode de vie, que ce soit en trail ou sur route, j’y trouve mon bonheur! Ma passion pour la course à pied et mon désir de la partager m’ont amené à développer un intérêt envers la théorie du sport et de l’entraînement et surtout envers la technique de la course à pied. Je poursuis dans cette direction en approfondissant mes connaissances de l’entraînement par la lecture et les formations. Je compte mettre de l’avant ma conviction que le sport est accessible pour tous et qu’il peut permettre à chacun de trouver son épanouissement personnel. Ma devise dans la vie c’est de toujours faire de mon mieux. J’accorde une grande importance au lien entre coach et athlète car pour moi c’est une clé importante dans l’atteinte de son objectif.

Compétences et capacités

J’ai participé à de nombreuses courses d’ultra trail et de triathlons longues distances. Je carbure aux défis. J’ai notamment réalisé plusieurs défis personnels dont j’en suis fière, comme faire le tour complet de l’île de Montréal (132km) à la course à pied ce qui fait de moi la première femme à l’avoir réalisé de cette façon-là. J’ai développé une passion pour la course backyard qui consiste à faire une boucle de 6,7km à toutes les heures et qui se termine quand reste un seul participant. Je suis fière de mes accomplissements dans cette discipline. Mon record est de 29 heures avec 194,3km.

Je suis aussi impliquée dans la communauté sportive à travers le bénévolat dans différents événements sportifs et les collectes de dons pour différentes fondations et organismes. Ce qui fait mon bonheur et ce qui me motive le plus, c’est de pouvoir partager mon expérience et ma passion pour la course à pied et de voir mes athlètes s’épanouir à travers ce sport sans blessures. C’est mon plus beau cadeau en tant que coach!

Expériences

Coach privé – 2019-2025

Je m’occupe d’un petit groupe à titre personnel et je coach des athlètes pour des courses en trail et aussi en backyard.

Coach course au studio d’entraînement XOLLOX –2020-2025

J’ai la charge de monter les plans d’entraînements pour différentes distances. Je gère les entraînements de groupe se différents niveaux. J’utilise une formule qui convient à tous avec un mix d’intervalles de course et tabatas. En hiver, je donne les entraînements en salle, sous forme de renforcement musculaire et spinning.

Coach de l’équipe cross-country du cégep Gérald Godin – 2023 à 2025
J’au eu l’honneur de m’occuper de la préparation et de l’encadrement des athlètes en vue du championnat provincial de cross-country collégial.

Coach courir 101 à la maison de la course –2018-2020

J’ai eu le bonheur d’entraîner des personnes qui débutaient dans la course à pied et aussi des personnes qui revenaient à la suite d’une blessure. Le but de cette clinique est d’enseigner les principes de base de la course à pied, d’analyser la technique de course et d’apporter les corrections nécessaires afin que les coureurs puissent se développer dans cette discipline sans blessures et toujours dans le plaisir.

Formations

Spinal mouvement – Juillet 2020 – Formateur Jean-François Harvey

Certification ANALYSE DE TECHNIQUE DE COURSE À PIED

Certification EXERCICES SPÉCIFIQUES POUR LES COUREURS ET PRÉVENTION CONTRE LES BLESSURES

CFORC Québec – Août 2022

Formation théorique ENTRAÎNEUR DE COURSE À PIED-NIVEAU 1

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