LIVRE | ENTRAÎNEMENT CARDIO : SPORTS D’ENDURANCE ET PERFORMANCE – GUY THIBAULT
Source et crédit photo : Renaud Bray
Que vous soyez une personne qui désire entreprendre un programme d’entraînement cardio, un sportif du dimanche, un compétiteur redoutable ou un athlète chevronné, Entraînement cardio répondra à plusieurs de vos questions.
- Comment améliorer sa performance ?
- Comment prévenir et traiter le surentraînement, les crampes musculaires, les courbatures ?
- Comment entretenir sa motivation ?
- En prime, 100 séances d’exercices et 25 plans d’entraînement pour mieux performer en vélo de route et de montagne, en course à pied, en natation, en triathlon, en ski de fond et en trekking.
Guy Thibault rédige la chronique Entraînement dans Vélo Mag et Géo Plein Air depuis plusieurs années.
- Date de parution : Août 2013
- Éditeur : VÉLO QUÉBEC
- Pages : 260
- Auteur : Guy Thibault
