CAPSULE #11 – LE FASCIA: LA CLÉ OUBLIÉE POUR UN CORPS LIBRE DE TENSION – ANNIE JUBINVILLE

Dans cette nouvelle capsule TOUT-COURT, Annie Jubinville, nouvelle chroniqueuse TOUT-COURT, massothérapeute Fellow sportif et technologue en physiothérapie t’explique comment te libérer des tensions persistantes pour bouger, performer et progresser sans restriction.

Depuis plus de 20 ans, Annie aide les athlètes et les personnes actives grâce à sa méthode signature: l’approche XFR – performance sportive

👉 Au programme de cette capsule:

• C’est quoi une Massothérapeute Fellow sportif?
• Le parcours d’Annie : Pourquoi avoir choisi cette voie?
• C’est quoi le fascia et pourquoi est-il essentiel?
• Qu’est-ce qui cause les tensions dans les fascias?
• Étirer les fascias VS étirer les muscles (la différence cruciale!)
• Pourquoi vos étirements ne fonctionnent pas si vos fascias sont bloqués
• L’impact de l’hydratation sur vos fascias 💧
• Contre-performances et blessures: Le danger des fascias négligés
• Ressources disponibles sur son site web & Outil gratuit

« Je refuse que les gens apprennent à vivre avec leurs tensions. » — Annie Jubinville

L’épisode est également disponible en format balado sur Spotify: TOUT-COURT – Le podcast

» Fiche spécialiste TOUT-COURT Annie Jubinville

» Guide gratuit XFR-performance sportive

» Site web XFR Annie Jubinville

Source et crédits photos & vidéos : TOUT-COURT, TOUT-COURT.ca

• Chronique : Annie Jubinville

• Animation : Anne-Lise Nadeau

• Idéation : Laurent Teboul et Anne-Lise Nadeau

• Réalisation : Anne-Lise Nadeau

• Montage : Fabrice Munger / Munger Edits

• Lieu de tournage : Bureau TOUT-COURT