CAPSULE #2 - LES BESOINS DE SOMMEIL CHEZ LES COUREURS - MANDY MANUELA MALICK

Dans une société performante où tous semblent être en manque de sommeil, pourquoi est-il important de dormir?

À quoi ça sert, le sommeil?
Quels sont les effets sur le corps?
Quel est le nombre d’heures de sommeil recommandé pour la population en générale et pour les athlètes? Est-ce que le nombre d’heures recommandé est différent, selon l’âge?
Est-ce que de ne pas dormir avant une compétition (comme un marathon) peut être nuisible?
Est-ce que ne pas dormir pendant plus de 24 heures lors d’un ultramarathon est dangereux, à long terme?

Dans cette capsule, la chroniqueuse, athlète élite, coordonnatrice de recherche en médecine et pharmacologue, Mandy Manuela Malick, fait le tour du sujet du sommeil avec l’animatrice Anne-Lise Nadeau!

Source et crédits photos & vidéos : TOUT-COURT, TOUT-COURT.ca

Chronique : Mandy Manuela Malick
Animation : Anne-Lise Nadeau
Idéation : Laurent Teboul et Anne-Lise Nadeau
Conception et réalisation : Anne-Lise Nadeau
Lieu de tournage : Centre des arts Juliette-Lassonde, de Saint-Hyacinthe