CAPSULE #2 – LES BESOINS DE SOMMEIL CHEZ LES COUREURS – MANDY MANUELA MALICK

Dans une société performante où tous semblent être en manque de sommeil, pourquoi est-il important de dormir?

• À quoi ça sert, le sommeil?
• Quels sont les effets sur le corps?
• Quel est le nombre d’heures de sommeil recommandé pour la population en générale et pour les athlètes? Est-ce que le nombre d’heures recommandé est différent, selon l’âge?
• Est-ce que de ne pas dormir avant une compétition (comme un marathon) peut être nuisible?
• Est-ce que ne pas dormir pendant plus de 24 heures lors d’un ultramarathon est dangereux, à long terme?

Dans cette capsule, la chroniqueuse, athlète élite, coordonnatrice de recherche en médecine et pharmacologue, Mandy Manuela Malick, fait le tour du sujet du sommeil avec l’animatrice Anne-Lise Nadeau!

• Chronique : Mandy Manuela Malick
• Animation : Anne-Lise Nadeau
• Idéation : Laurent Teboul et Anne-Lise Nadeau
• Conception et réalisation : Anne-Lise Nadeau
• Lieu de tournage : Centre des arts Juliette-Lassonde, de Saint-Hyacinthe