SHORT TOUT-COURT – LA PRÉPARATION MENTALE: C’EST POUR TOUT LE MONDE!

🎙️Extrait de l’épisode #9 des Capsules TOUT-COURT

Dans cette 9e Capsule TOUT-COURT, notre chroniqueuse Mélodie Gilbert (athlète élite, physiothérapeute et coach de course à pied) nous explique pourquoi la préparation mentale est essentielle pour performer le Jour J.

On parle souvent d’entraînement physique, mais qu’en est-il du mental?

Comment entraîner son cerveau pour rester fort, motivé et concentré pendant une course?

👉 Dans cette capsule, tu découvriras:

* Quand et comment travailler ton mental
* Les meilleures stratégies pour te préparer AVANT une course
* Comment fixer des objectifs efficaces (et pourquoi ils sont essentiels)
* Des astuces concrètes pour rester solide PENDANT la course

💡 Que tu sois débutant.e ou coureur.se expérimenté.e, ces conseils t’aideront à améliorer tes performances et ton plaisir à courir.

 Regarde la capsule complète TOUT-COURT pour optimiser ta préparation mentale, dans la section Capsules de TOUT-COURT.ca ou sur Spotify, en t’abonnant à TOUT-COURT – Le podcast.

🎥 Une capsule courte, claire et ultra pertinente, livrée par une experte du terrain!

Source et crédits photos & vidéos : TOUT-COURT, TOUT-COURT.ca

• Idéation : Laurent Teboul et Anne-Lise Nadeau

• Chroniqueuse : Mélodie Gilbert

• Animation : Anne-Lise Nadeau

• Montage : Fabrice Munger