PROGRAMME | JEAN-YVES CLOUTIER – 42.2 KM – GROUPE B

Source et crédit photo : Jean-Yves Cloutier Pour tous les niveaux, pour tous les objectifs et donnant des résultats mesurables. Les programmes JYC sont de retour sur le web ! Lancés en 2005, mes programmes d’entraînement ont été…

PROGRAMME | JEAN-YVES CLOUTIER – 21.1 KM – GROUPE A

Source et crédit photo : Jean-Yves Cloutier Pour tous les niveaux, pour tous les objectifs et donnant des résultats mesurables. Les programmes JYC sont de retour sur le web ! Lancés en 2005, mes programmes d’entraînement ont été…

PROGRAMME | JEAN-YVES CLOUTIER – 10 KM – GROUPE B

Source et crédit photo : Jean-Yves Cloutier Pour tous les niveaux, pour tous les objectifs et donnant des résultats mesurables. Les programmes JYC sont de retour sur le web ! Lancés en 2005, mes programmes d’entraînement ont été…

PROGRAMME | JEAN-YVES CLOUTIER – 5 KM – GROUPE B

Source et crédit photo : Jean-Yves Cloutier Pour tous les niveaux, pour tous les objectifs et donnant des résultats mesurables. Les programmes JYC sont de retour sur le web ! Lancés en 2005, mes programmes d’entraînement ont été…

PROGRAMME | JEAN-YVES CLOUTIER – 42.2 KM – GROUPE A

Source et crédit photo : Jean-Yves Cloutier Pour tous les niveaux, pour tous les objectifs et donnant des résultats mesurables. Les programmes JYC sont de retour sur le web ! Lancés en 2005, mes programmes d’entraînement ont été…

PROGRAMME | JEAN-YVES CLOUTIER – 21.1 KM – GROUPE B

Source et crédit photo : Jean-Yves Cloutier Pour tous les niveaux, pour tous les objectifs et donnant des résultats mesurables. Les programmes JYC sont de retour sur le web ! Lancés en 2005, mes programmes d’entraînement ont été…

PROGRAMME | JEAN-YVES CLOUTIER – 10 KM – GROUPE A

Source et crédit photo : Jean-Yves Cloutier Pour tous les niveaux, pour tous les objectifs et donnant des résultats mesurables. Les programmes JYC sont de retour sur le web ! Lancés en 2005, mes programmes d’entraînement ont été…

PROGRAMME | JEAN-YVES CLOUTIER – 5 KM – GROUPE A

Source et crédit photo : Jean-Yves Cloutier Pour tous les niveaux, pour tous les objectifs et donnant des résultats mesurables. Les programmes JYC sont de retour sur le web ! Lancés en 2005, mes programmes d’entraînement ont été…

PROGRAMME | UNE FILLE QUI COURT – 21.1 KM

Source et crédit photo : UNE FILLE QUI COURT 21.1 Km - 16 semaines  Pour être prête à courir le 21.1 km, vous pouvez suivre ce plan de 16 semaines. » Information et accès au téléchargement gratuit

PROGRAMME | UNE FILLE QUI COURT – 15 KM

Source et crédit photo : UNE FILLE QUI COURT 15 Km - 16 semaines  Pour être prête à courir le 15 km, vous pouvez suivre ce plan de 16 semaines. » Information et accès au téléchargement gratuit

PROGRAMME | UNE FILLE QUI COURT – 10 KM

Source et crédit photo : UNE FILLE QUI COURT 10 Km - 12 semaines  Pour être prête à courir le 10 km, vous pouvez suivre ce plan de 12 semaines. » Information et accès au téléchargement gratuit

PROGRAMME | UNE FILLE QUI COURT – 5 KM

Source et crédit photo : UNE FILLE QUI COURT 5 Km - 12 semaines  Pour être prête à courir le 5 km, vous pouvez suivre ce plan de 12 semaines. » Information et accès au téléchargement gratuit

PROGRAMME | COURSE DES POMPIERS – 42.2 KM

Source et crédit photo : COURSE DES POMPIERS / Jean-Yves Cloutier 42.2 Km - 14 semaines  Les programmes d’entraînements ont été créés par Jean-Yves Cloutier, entraîneur-conseil. Lancés en 2005, les programmes d’entraînement…

PROGRAMME | COURSE DES POMPIERS – 21.1 KM

Source et crédit photo : COURSE DES POMPIERS / Jean-Yves Cloutier 21.1 Km - 14 semaines  Les programmes d’entraînements ont été créés par Jean-Yves Cloutier, entraîneur-conseil. Lancés en 2005, les programmes d’entraînement…

PROGRAMME | COURSE DES POMPIERS – 10 KM

Source et crédit photo : COURSE DES POMPIERS / Jean-Yves Cloutier 10 Km - 14 semaines  Les programmes d’entraînements ont été créés par Jean-Yves Cloutier, entraîneur-conseil. Lancés en 2005, les programmes d’entraînement…

PROGRAMME | COURSE DES POMPIERS – 5 KM

Source et crédit photo : COURSE DES POMPIERS / Jean-Yves Cloutier 5 Km - 14 semaines  Les programmes d’entraînements ont été créés par Jean-Yves Cloutier, entraîneur-conseil. Lancés en 2005, les programmes d’entraînement…

PROGRAMME | LE GRAND DÉFI PIERRE LAVOIE – RELAIS 1 ET 2 KM PENDANT 24H

Source et crédit photo : LE GRAND DÉFI PIERRE LAVOIE Ce programme d’entrainement a comme objectif de vous préparer à réaliser un défi unique et ambitieux : courir des relais de 1 km et 2 km pendant 24 heures consécutives. Tout un défi…

PROGRAMME | JE COURS QC – 10 KM

Source et crédit photo : JE COURS QC / Jacques Mainguy Objectif : courir 10 kilomètres en moins de 70 minutes Programme d'entraînement progressif sur 13 semaines. » Information et accès au téléchargement gratuit

PROGRAMME | PROGRAMME DÉBUTANT DECATHLON

Source et crédit photo : DECATHLON Cela vous chatouille depuis un moment, vous avez la foulée qui vous démange et le sourire aux lèvres chaque fois que vous croisez la route d’un·e joggeur·se ? Le constat est clair : vous êtes fin…

PROGRAMME | PROGRAMME DÉBUTANT SPORTS EXPERTS

Source et crédit photo : SPORTS EXPERTS S'initier à la course à pied : le programme débutant Depuis plusieurs années, la course à pied connaît un engouement croissant, devenant bien plus qu'une simple tendance, mais une véritable activité…

PROGRAMME | BOUTIQUE COURIR

Source et crédit photo : BOUTIQUE COURIR / Alain Dufort Ce plan d’entraînement sur 12 semaines s’adresse à 3 catégories de coureurs : Catégorie A : Vous n’avez pas, ou très peu, d’expérience en course à pied. Catégorie…

PROGRAMME | PACE DU BONHEUR – 21 KM

Source et crédit photo : Pace du Bonheur 21km - 17 semaines En adoptant de saines habitudes de vie, vous bénéficiez des nombreux bienfaits de l’activité physique, tout en inspirant d’autres personnes à prendre goût à un mode de…

PROGRAMME | PACE DU BONHEUR – 42 KM

Source et crédit photo : Pace du Bonheur 42.2km - 31 semaines En adoptant de saines habitudes de vie, vous bénéficiez des nombreux bienfaits de l’activité physique, tout en inspirant d’autres personnes à prendre goût à un mode…

PROGRAMME | NATACHA GAGNÉ – 42.2 KM

Source et crédit photo : Natacha Gagné. kinésiologie, B.Sc. - PEC-SCPE En 24 semaines : réussir la distance du marathon En plus de son titre de kinésiologue, Natacha Gagné détient celui d’éducatrice physique et de physiologiste…

PROGRAMME | NATACHA GAGNÉ – 21.1 KM

Source et crédit photo : Natacha Gagné. kinésiologie, B.Sc. - PEC-SCPE En 20 semaines : réussir la distance du demi-marathon En plus de son titre de kinésiologue, Natacha Gagné détient celui d’éducatrice physique et de physiologiste…

PROGRAMME | NATACHA GAGNÉ – 10 KM

Source et crédit photo : Natacha Gagné. kinésiologie, B.Sc. - PEC-SCPE En 12 semaines : réussir 10 kilomètres En plus de son titre de kinésiologue, Natacha Gagné détient celui d’éducatrice physique et de physiologiste de l’exercice…

PROGRAMME | NATACHA GAGNÉ – 5 KM

Source et crédit photo : Natacha Gagné. kinésiologie, B.Sc. - PEC-SCPE En 12 semaines : réussir 5 kilomètres En plus de son titre de kinésiologue, Natacha Gagné détient celui d’éducatrice physique et de physiologiste de l’exercice…

PROGRAMME | CC – 21 KM

Source et crédit photo : Campus Coach 21km - 12 semaines Souvent sous-estimée par les coureurs, le semi-marathon est une course qui nécessite une bonne préparation. Ce plan d’entraînement 21km de 12 semaines te permettra d’acquérir…

PROGRAMME | CC – SE MAINTENIR EN FORME

Source et crédit photo : Campus Coach ENTRAÎNEMENT DE FOND Si tu as quelques semaines à combler entre 2 objectifs, que tu n’as pas beaucoup de temps à consacrer à l’entraînement ou que tu ne veux pas t’entraîner…

PROGRAMME | CC – DÉBUTER EN COURSE À PIED

Source et crédit photo : Campus Coach De 4 à 12 semaines Tu n’as jamais couru, ou plus depuis des années ? Ce plan de 4 à 12 semaines va te permettre de commencer en douceur en évitant la frustration de ne pas y arriver, et…

PROGRAMME | CC – PPG

Source et crédit photo : Campus Coach ENTRAÎNEMENT DE FOND La Préparation Physique Générale, aka PPG, c’est vraiment important pour progresser et limiter les risques de blessure. Le Campus te propose d’inclure du renforcement musculaire…

PROGRAMME | CC – LE TRAIL CAMPUS

Source et crédit photo : Campus Coach 5 à 300 km - De 10 semaines à 12 mois Préparer un trail, ce n'est pas juste courir longtemps sur les sentiers. Un plan d’entraînement trail précis, élaboré par ton coach Mathieu Blanchard,…

PROGRAMME | CC – 10 KM

Source et crédit photo : Campus Coach 10km - 12 semaines Que ce soit pour courir ton premier 10km ou pour battre ton record, il te faut un bon plan d’entraînement. Ce programme 10km t’offre une préparation de 12 semaines, qui te permettra…

PROGRAMME | CC – MARATHON

Source et crédit photo : Campus Coach 42km - 12 semaines  La distance mythique te fait vibrer ? Envie de t’y lancer pour battre un record ou simplement finir ton premier marathon ? Ce plan d’entraînement marathon de 12 semaines te…

PROGRAMME | LCDC – RETOUR DE BLESSURE

Source et crédit photo : Le Coaching Du Coureur On ne vantera jamais assez l'importance de revenir progressivement d'une blessure ou d'une période de repos. Résistez à la tentation de sauter des étapes, votre corps vous en remerciera. Programme…

PROGRAMME | LCDC – RETOUR POST-ACCOUCHEMENT

Source et crédit photo : Le Coaching Du Coureur Parce que la course est possible après l'accouchement. La Clinique du Coureur vous propose ce programme progressif et sécuritaire de retour à la course en post-partum. Programme et conseils Ce…

PROGRAMME | LCDC – COURSE SUR ROUTE DU 5 KM AU MARATHON

Source et crédit photo : Le Coaching Du Coureur Pour te motiver à bouger et à t’amuser, Le Coaching Du Coureur a conçu une série de programmes d’entraînement motivants et stimulants, loin du concept « one size fits all ». Et on…

PROGRAMME | LCDC – PLANS D’ENTRAINEMENT EN SENTIER

Source et crédit photo : Le Coaching Du Coureur   Pour te motiver à bouger et à t’amuser, Le Coaching Du Coureur a conçu une série de programmes d’entraînement stimulants et sur-mesure, bien loin du « one size fits all ».…