COACH | AUTHENTIK RUNNING
Source et crédit photo : AUTHENTIK RUNNING
Chez Authentik Running, nos services de coaching peuvent aller encore plus loin que notre suivi personnalisé en course à pied. Voici nos 3 différentes options :
➡ Option 1 : Plan de course personnalisé 🏃
Un suivi des plus personnalisés qui comprend :
✅ 4 plans hebdomadaires / mois permettant ainsi de s’ajuster à n’importe quel moment
✅ Suivis illimités avec ton coach
✅ Accès à nos différentes communautés (Facebook, Strava, etc.) !
➡ Option 2 : Plan de course personnalisé + renforcement musculaire 🏃🏋
À tout ce que comprend l’option 1, nous ajoutons un plan de renforcement musculaire mensuel. Il s’agit d’un plan non personnalisé, mais spécifique à la course à pied ou en sentier. Le renforcement te permettra de bâtir une fondation encore plus solide, d’améliorer ton endurance musculaire et ta mobilité.
➡ Option 3 : Plan de course personnalisé + renforcement musculaire + alimentation 🏃🏋🍎🥑
À tout ce que comprend l’option 2, nous ajoutons une structure alimentaire qui suit le rythme de tes entraînements avec :
✅ Un calcul précis de tes calories et macronutriments
✅ Des exemples de repas simples et adaptés à ton horaire
✅ Des conseils concrets sur quoi manger avant, pendant et après l’effort
Parce que bien manger, c’est aussi important que bien s’entraîner !
Alors quelle option choisiras-tu?!
Salut ! Nous sommes @simonvalleegetc et @d_bert33 , co-fondateurs et coachs chez Authentik Running.
C’est dans le cadre de notre Bacc. en éducation physique à l’UQTR que nous nous sommes rencontrés. Passionnés de sport et de musique punk rock, ça a rapidement cliqué entre nous 2 ! Quelques années plus tard, la course à pied s’ajoute à nos passions communes et nous amène à créer ce beau projet !
➡Notre mission? Accompagner les coureurs de tous les niveaux à progresser avec notre approche Authentik de la course à pied. Que tu vises ton premier 5km, un ultra-trail ou simplement retrouver le goût de bouger, on est là pour te guider avec une approche humaine, flexible et personnalisée.
Ici, pas de recettes magiques ni de copier-coller. On t’aide à bâtir une fondation solide, à comprendre ton corps et à développer une relation saine avec la course à pied.
