COACH | HÉLÈNE LANDRY
Source et crédit photo : Hélène Landry – Le Coaching du Coureur
Hélène Landry
Assoiffée d’exploration et de découvertes, c’est dans le mouvement que je trouve mon ancrage. C’est d’abord dans le yoga que j’ai compris que le sport nous permettait de développer des forces qu’on pouvait transférer dans notre vie quotidienne. Par exemple, en vivant dans le moment présent sur mon tapis, j’arrivais à ne plus me laisser envahir par des pensées parasites. Ensuite, j’ai découvert l’escalade où j’ai appris que la constance était la clé de l’amélioration. Chaque sport que je fais me procure un bien-être indescriptible et m’apprend sur moi, notamment à repousser mes limites (cognitives et physiques). Étant passionnée et cherchant constamment à parfaire mes connaissances, j’ai eu envie d’aller faire différentes formations en coaching de course pour transmettre ma passion et aider les autres à atteindre également leurs objectifs.
J’accorde une importance à la diversité des sports que je pratique pour rester versatile. J’apprécie également les liens que je tisse avec la communauté de la course à pied. Pour moi, les courses ou sorties vélo entre amis ont toujours une place dans un plan d’entraînement et ils jouent dans les facteurs motivationnels. C’est avec cette mentalité que j’accompagne les athlètes que je coache. J’accorde une grande place à la flexibilité et à respecter leurs intérêts, leurs besoins et leur état de la journée afin qu’ils puissent s’accomplir en conciliant les différents volets de leur vie, trouver leur pourquoi et rester motivés au fil du temps. Je crois également à l’importance du processus et à la relation entre l’athlète et moi. J’aime autant permettre à quelqu’un de réaliser son premier 5km à vie que de repousser un PR.
Réalisations
- 2024 – Défi des couleurs – 42km / +1145m
- 2024 – Duathlon sprint Boucherville – 3e position
- 2024 – Ultra-Trail des Chic-Chocs – 26km/ +1290m – 4e position
- 2024 – QMT – 25km / +950m
- 2024 – Trail Coureur des Bois – 34km / +870m
- 2024 – Demi-Marathon de Saint-Jean-sur-Richelieu – 21km – 1:33
- 2023 – Harricana – 65km / +1870m
- 2023 – QMT – 21km / +950m – 5e position
- 2022 – Harricana – 28km / +1000m
