LIVRE | COURIR AU FÉMININ – CINZIA MEDAGLIA & ALIZIA MILIZIA
Source et crédit photo : Renaud-Bray
Courir au féminin : guide pour toutes les femmes qui souhaitent garder la forme, maigrir et s’amuser
Des conseils pour choisir sa tenue de running, s’entraîner à la course à pieds en fonction de son objectif et du temps disponible, adopter une alimentation adaptée pour améliorer ses performances ou perdre du poids, etc. Avec des tableaux d’entraînement, des indications pour les compétitions et une section dédiée aux activités complémentaires (natation, stretching, musculation, etc.).
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- Date de parution : 9 août 2016
- Éditeur : GREMESE
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- Auteur : Cinzia Medaglia & Alizia Milizia
