LIVRE | COURIR MIEUX – JEAN-FRANÇOIS HARVEY
Source et crédit photo : Renaud-Bray
Le guide indispensable pour améliorer ou adapter votre technique de course et éviter les blessures.
Vous rêvez de fouler le sol avec l’agilité d’une gazelle, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour la course?
Vous courez quatre fois par semaine, mais craignez que votre genou ne tienne pas le coup? Pour améliorer vos performances tout en décuplant le plaisir de courir, avez-vous seulement essayé de courir mieux?
Pratique, complet et abondamment illustré, ce livre unique aborde l’aspect qualitatif de la course. Il propose aussi une technique respectueuse de la mécanique du corps et des particularités de chacun.
Vous y trouverez des programmes d’entraînement sur mesure, des exercices conçus spécifiquement pour le coureur, des recommandations complètes concernant les blessures liées à la course et même une auto-évaluation pour savoir si la chaussure minimaliste dernier cri vous convient réellement.
- Date de parution : Mars 2013
- Éditeur : LES ÉDITIONS DE L’HOMME
- Auteur : Jean-François Harvey
Jean-François Harvey est kinésiologue, ostéopathe et professeur d’ostéopathie. Coureur depuis plus de 40 ans, il a été entraineur en athlétisme et il traite aujourd’hui de nombreux sportifs. Il donne des conférences et des ateliers sur la course, sur les exercices thérapeutiques et sur l’entrainement spinal, une méthode qu’il a lui-même élaborée.
