OUTILS | CALCULATEUR DE SEUIL ET ZONES – QUANTUM ENDURANCE
Source et crédit photo : QUANTUM ENDURANCE
Entrer la distance et la durée d’une compétition ou d’un test récent. Plus la durée est proche d’une heure, plus le seuil calculé sera précis, à condition que l’effort soit maximal et bien géré. Un test de 6 minutes suffit. L’allure au seuil fonctionnel correspond à l’allure pouvant théoriquement être maintenue durant une heure et celle-ci serait assez proche de votre allure au second seuil lactique.
