PROGRAMME | LCDC – PLANS D’ENTRAINEMENT EN SENTIER
Source et crédit photo : Le Coaching Du Coureur
Pour te motiver à bouger et à t’amuser, Le Coaching Du Coureur a conçu une série de programmes d’entraînement stimulants et sur-mesure, bien loin du « one size fits all ». Et le mieux, c’est qu’on te les offre tous gratuitement :
10, 20, 50 et 80 km
Nous avons élaboré ces programmes en tant que coachs et les avons testés en tant que coureurs. C’est notre recette secrète pour te faire profiter pleinement des bienfaits de l’entraînement. Pour une préparation physique complète, nous y avons même intégré du renforcement musculaire, essentiel pour éviter les blessures. La planification est prête, il ne te reste plus qu’à savourer le plaisir de courir.
