Le défi des cocos est un événement de course à pied dans le quartier Duberger-les Saules. Que vous soyez coureurs débutants ou grands sportifs, nous offrons un choix de parcours entre 10km, 5km, 2km et 1 km. Assistez au premier événement de course de la saison pour célébrer la fin de semaine de Pâques !
- Distance(s): 1k / 2k / 5k / 10k
- Départ: Rue Robitaille, Duberger, Les Rivières, Qc
5e édition de la pratique backyard annuelle, chez François Descelles!
Les plus téméraires feront 25 boucles cette année, mais le principe de base demeure le même! Tout le monde vient faire son effort avec le temps qu'il a ... Tu veux prendre une pause d'une boucle, pas de trouble! Tu veux faire des demi boucles, il y a aucune règle officielle sauf pour garder l'esprit, on part à chaque heure pile!
Psssttt!!! La gang TOUT-COURT sera présente le samedi!
- Distance(s): boucles backyard de 6.7 km (25h max.),
- Départ: Châteauguay
Nous avons le plaisir de vous annoncer que la 4e édition de L’Assomption en foulées aura lieu le samedi 11 avril 2026.
On a très hâte de vous retrouver pour cette 4e édition avec nos nouveaux parcours extraordinairement coooooooool !
- Distance(s): 400m / 1k / 2k / 5k / 10k
- Départ: 150, rue Dorval J5W 2Z4, L'Assomption, QC
Venez tester votre forme sur ce parcours rapide et plat! Les conditions sont propices à réaliser l’un de vos meilleurs chrono de la saison! Organisé par le Club d’athlétisme Saint-Laurent Sélect comme activité de levée de fonds.
- Distance(s): 1k / 2K / 5k / 10k
- Départ: 13001 Boul Cavendish, Montréal, QC H4R 2G5
Quelle belle façon de lancer la saison : une course au cœur des rues du Vieux-Saint-Jean, longeant le Richelieu, l’un des cours d’eau les plus emblématiques du Québec. Venez courir ou marcher sous le thème du sirop d’érable. C’est l’occasion parfaite pour célébrer l’arrivée du printemps!
- Distance(s): 1k / 2K / 5k / 10k
- Départ: Parc Gerry-Boulet, Rue Jacques-Cartier N, Saint-Jean-sur-Richelieu, QC.
Le 13 avril prochain, rejoignez-nous pour le Réveil du Coureur, un événement bien établi dans la région de Sherbrooke, au profit du Club d'Athlétisme de Sherbrooke. Que vous soyez un coureur débutant ou expérimenté, cette course est l'occasion idéale pour bien débuter la saison de course à pied.
- Distance(s): 1k / 5k / 10k
- Départ: École secondaire le Triolet, Sherbrooke
Au fil des années, le Défi du printemps Rouge et Or a su gagner le cœur des amateurs de course à pied du Québec. Après avoir organisé pendant 14 ans le Défi du printemps, Richard Chouinard lègue en 2022 l’organisation de cet événement au Club d’athlétisme du Rouge et Or.
Par sa tenue au printemps, cette course représente un beau défi à se lancer pour entamer sa saison de course du bon pied. Avec des épreuves de 1 km et de 5 km, tout le monde trouvera chaussure à son pied, y compris vos tout-petits! Il s’agit d’un événement à ne pas manquer !
- Distance(s): 1k / 5k
- Départ: Stade Telus - Université Laval, Québec, QC
Le jeudi 16 avril, rejoins-nous à la Boutique Courir pour L'Apéro TOUT-COURT devant public!
C'est un moment privilégié et festif pour jaser de course, de projets, de prendre le pouls de la communauté, de façon décontractée et sans prétention, pour le plaisir.
C'est également l'occasion de recevoir des invités inspirants, de procéder à des tirages (le cas échéant) et de vous réserver des surprises et des scoops!
À très bientôt!
Anne-Lise & Laurent
Predict Your Pace, Win the Race! Embark on an 8km journey along an undulating (a nice way of saying "hilly") country gravel road, free from the distraction of watches, phones or any timing devices. Victory goes to the runner whose predicted time comes closes to their actual finish time, irrespective of when they cross the finish line.
Le 21K de Montréal, c’est le rendez-vous annuel printanier de la communauté de course montréalaise! Venez donner le coup d’envoi à votre saison dans une ambiance conviviale et festive, en profitant du panorama magnifique du parc Jean-Drapeau, à deux pas du centre-ville de Montréal.
- Distance(s): 1k / 1m / 5k / 10k /21k
- Départ: Espace 67, île Sainte-Hélène, Montréal, Qc
Viens lancer ta saison sur une course rapide, accessible et scénique!
La Classique Champlain se déroule sur la piste de la Promenade Samuel-de Champlain entre la Station la Côte et le pont de Québec. Elle présente un 1km, un 2.5km, un 5km, un 10km et un 21Km. Les parcours partent et se terminent à la Station de la Côte. La promenade, aménagée par la Commission de la capitale nationale du Québec, est un endroit unique et incontournable puisqu’il offre un regard sur l’embouchure du Fleuve St-Laurent et jumèle parfaitement l’architecture urbaine à plusieurs parcs naturels. Pour votre grand bonheur, le parcours est plat, accessible à tous.
- Distance(s): 1k / 2.5k / 5k / 10k / 21k
- Départ: piste de la Promenade Samuel de Champlain, entre la Station de la Côte et le pont de Québec
Le Défi Daniel Lequin a remis plus de 103,000$ en dons lors de ses quatre premières éditions et ce succès est grâce à votre participation et votre dynamisme. Nous vous invitons à prendre part à la 5e édition qui sera présentée le dimanche, 26 avril 2026 au quai Catherine-Legardeur où le pur plaisir de courir, rire et s’amuser seront à l’honneur. Courir dans le fameux parc Regard-sur-le-fleuve, aux abords du Saint-Laurent et voir le décor pittoresque des Îles de Sainte-Anne-de-Sorel.
Cette année, nous ajoutons la distance du 15 km, pour ceux et celles qui désirent préparer un demi-marathon ou tenter une course plus longue que le 10 km.
- Distance(s): 1k / 3k / 5k / 10k / 15k / 21k
- Départ: Quai Catherine-Legardeur, Sorel-Tracy, Qc
Dimanche 26 avril prochain au matin, notre organisation tiendra la Première Course CC7, un événement de course à pied dynamique qui se déroulera au centre commercial Place de Ville à Sept-Îles. Notre objectif est de rassembler près de 150 coureurs pour promouvoir la santé et souligner le début de la saison de course au Québec avec le début du printemps dans la région.
- Distance(s): 1.5k / 5k
- Départ: Place de la Ville, 700 boulevard Laure, Sept-Îles, QC
Un évènement de course à pied pour les jeunes entre 5 et 15 ans. Parcours d'environ 4 km sur sentier et chemin de terre à parcourir à la marche ou à la course, en famille ou solo.
Dans le cadre du Grand défi Pierre Lavoie pour les cubes énergie, la course 5-15 à pour objectif d'offrir un évènement sportif pour les enfants afin de les initier à la course en sentier.
L'évènement est une initiative d'un jeune de la région, Florent, qui souhaite faire bouger sa communauté. Il s'agit donc d'un 4 km gratuit qui se veut inclusif et amical. Les familles sont les bienvenues à ce défi ou les temps ne seront pas chronométrés. Venez donc courir pour le plaisir de découvrir la course en sentier, e pleine nature!
Le parcours se situe sur les chemins de terre et les sentiers du réseau Un lac au sommet.
- Distance(s): 1k / 5k / 10k / 15k / 30k
- Départ: 103, route 257 Ouest, Ham-Sud, Qc
« Psssttt! Anne-Lise, cofondatrice TOUT-COURT, sera en charge de l'animation! »
Le Défi Saint-Marcois est un événement de course à pied rassembleur, ouvert à tous - débutants, familles et coureurs aguerris. Avec ses quatre distances, chacun y trouve son défi, dans un décor unique longeant la rivière Richelieu et traversant le charmant village de Saint-Marc-sur-Richelieu.
Depuis 2025, le Défi Saint-Marcois est fier de courir au profit de la La Maison Victor-Gadbois. Allier l’activité physique à la solidarité, courir avec le cœur et soutenir une maison remplie d’humanité : voilà ce qui donne tout son sens à notre engagement.
- Distance(s): 1k / 3k / 5k / 10k
- Départ: 102 rue de la Fabrique, Saint-Marc-sur Richelieu, QC J0L2E0
L’activité est organisée par les Services aux étudiant(e)s et à la communauté et le Département d’éducation physique du Collège de Maisonneuve.
Gratuit pour les étudiant(e)s, ainsi que les employé(e)s du Collège. Les gens de l’externe peuvent y participer sans s’y inscrire mais n’ont pas droit à un dossard et aux collations.
- Distance(s): 4k
- Départ: face au chalet du parc Maisonneuve, 4601, rue Sherbrooke Est, Montréal, Qc
Le Défi YMCA, c'est bien plus qu'une course : c’est l’occasion de se rassembler, de bouger et de soutenir nos communautés.
- Distance(s): 1k / 2k / 5k / 10k / 15k
- Départ: Parc Maisonneuve, Montréal, Qc
Préparez-vous à bouger ! L’événement À vos marques, Sainte-Julie, présenté par Kia Sainte-Julie aura lieu le 3 mai 2025 au cœur de la Ville de Sainte-Julie. Profitez d’un parcours convivial et sécuritaire, majoritairement aménagé sur les pistes cyclables, idéal pour toute la famille.
- Distance(s): 1k / 2k / 5k / 10k / 21.1k
- Départ: Sainte-Julie, Qc
Le 2 mai, c’est le party de trail à ne pas manquer pour propulser ta saison! On t’attend avec des parcours uniques, toute une programmation et une ambiance que tu n’es pas prêt(e) d’oublier.
Trail des Collines (TDC) se déroule au Centre Vorlage, une station de ski et de vélo de montagne en pleine transformation. Sentiers techniques, dénivelé positif (D+) à profusion et tracé type XC pour un maximum d’action, même pour les personnes spectatrices.
- Distance(s): 1k / 2k / 6k / 11k / 16k /22k / 32k / 52k / 80k / 3 x 6k (équipe)
- Départ: 65 Chem. Burnside, Wakefield, QC J0X 3G0
Le populaire Demi-marathon de Lévis Promutuel Assurance rassemble des milliers de participants sur la rive sud de Québec. Le parcours très apprécié des coureurs est descendant et rapide.
Les parcours de 5 km, 10 km et 21,1 km sont mesurés selon les normes internationales et sont certifiés par Athlétisme Canada. De ce fait, les temps réalisés au 21,1 km, entre autres, sont acceptés comme temps d’équivalence de qualification pour le Marathon de New York par exemple.
- Distance(s): 2k (jeunes) / 5k / 10k / 21.1k
- Départ: Galeries Chagnon, Lévis, Qc
Un pas à la fois !
Que ce soit sur route ou en cross-country, petits et grands, marcheurs et coureurs pourront parcourir les rues de Saint-Alexandre dans un environnement convivial, compétitif et amical au sein de leur municipalité.
Chacun aura droit à son dossard de course, le chronométrage à l’aide d’une puce électronique, un parcours sécurisé par nul autre que notre service de sécurité incendie et nos nombreux bénévoles, ainsi que des airs de ravitaillement.
- Distance(s): 1k / 3k / 5k / 5k marche / 10 km rando vélo / 20k rando vélo
- Départ: École Saint-Alexandre : 501 Chemin de la Grande Ligne E, Saint-Alexandre, QC J0J 1S0
Compétition amicale entre quartiers de Montréal.
Ouvert à toutes et à tous, de Montréal et d'ailleurs!
Informations et inscriptions sur Eventbrite (places limitées à 30 participants x 10 quartiers).
Samedi 2 mai 8h → 23h
- Distance(s): 15 boucles de 6.7k (100 km)
- Départ : Proche du Parc La Fontaine
« Psssttt! TOUT-COURT est co-organisateur de l'événement, avec Run In Montréal ».
21e édition. Cette course offre tous les services d’une grande course, avec le charme et le coût d’une petite course. Sprintez jusqu’à la ligne d’arrivée sur la piste rapide du stade d’athlétisme Richard-Garneau. Un événement sportif pour toute la famille!
- Distance(s): 1k / 2k / 5k / 10k
- Départ: Stade d'athlétisme Richard-Garneau / Polyvalente Sainte-Thérèse, 401 boul. du Domaine, QC J7E 4S4
À vos marques, prêts, partez ! Nous sommes fiers de vous inviter à la 8ᵉ édition de La Rapide de Saint-Lambert. Cette année, nous ajoutons une nouveauté : le Mile, qui vient s’ajouter à nos classiques 5 km et 10 km afin de vous offrir une expérience encore plus unique.
- Distance(s): 1k / 1 mile / 5k / 10k
- Départ: 845, chemin Tiffin, Longueuil, QC, J4P 3G5
Que ce soit votre première course ou que vous soyez un coureur expérimenté, vous êtes les bienvenus au Demi-Marathon des Guépards.
Tout a été mis en place pour vous offrir un événement avec une belle ambiance et vous permettre de courir dans des conditions sécuritaires.
- Distance(s): 1k / 2k / 5k / 10k / 21.1k
- Départ: Parc Rivière-Nord, 706, rue Primeau, Saint-Eustache, QC J7R 7C6
Cette course à pied est ouverte à tous les âges, avec des distances de 1 km, 2 km, 5 km et 10 km. Chaque participant étant confronté à son propre défi, l’événement offre la possibilité de courir ou de marcher à son rythme afin d’atteindre ses objectifs personnels.
- Distance(s): 1k / 2k / 5k / 10k
- Départ: rue Richelieu, Chambly, Qc
Tous les profits de la course reviennent à la Fondation des Samares. La Fondation des Samares a pour mission de promouvoir la persévérance scolaire en finançant divers projets qui améliorent les chances de réussite des jeunes du Nord de Lanaudière.
- Distance(s): 300m / 1k / 2k / 5k / 10k / Défi 10 x 1k
- Départ: Place Bourget, Centre-ville Joliette, Qc
La Course Champfleury est un événement ludique et familial. C’est l’occasion idéale de venir bouger et rire dans une ambiance festive et non compétitive. Les participants de tous les âges peuvent profiter de deux circuits de 1 km, 3 km et 5 km, remplis d’épreuves amusantes, dont plusieurs nouveaux obstacles cette année! Des stations d’animations, des prix de présence et bien d’autres surprises sont prévus tout au long de l’événement pour offrir une expérience mémorable.
- Distance(s): 1k / 3k / 5k
- Départ: 2585 boul. des Oiseaux, Laval, Qc
Festival BougeBouge & Marathon Île Perrot : Courses Familiales et qualificatives pour le Marathon de Boston.
Les municipalités de Pincourt, L’Île-Perrot et Notre-Dame-de-l’Île-Perrot s’ouvrent à vous le 4 mai lors du Festival BougeBouge & Marathon de l’Île Perrot. Participez à une course à pied ou à vélo en famille avec des parcours adaptés à tous, allant de 1 km à 42.2 km. Cette année encore, participez au MÉGA MODO YOGA intérieur! Profitez du printemps et plongez dans une ambiance festive et profitez des activités sportives sur place: spectacles, jeux gonflables, musique, et une variété d’activités animées par des organismes locaux. Un véritable festival sportif, accessible et inclusif pour tous!
Les passionnés de course à pied bénéficieront d’un parcours plat et rapide, offrant une opportunité de qualification pour le Marathon de Boston. C’est l’un des rares événements vous permettant de courir un marathon dans des conditions idéales de printemps!
- Distance(s): 1k / 2k / 5k / 10k / 21.1k / 42.2k
- Départ: Omni-Centre Parc Olympique Pincourt, 375 Bd Cardinal Léger, Pincourt, QC J7V 9H6
Vous avez été nombreux à participer ou à découvrir la Give Me Five l’an passé. Nous sommes heureux de vous inviter à la 10e édition qui aura lieu le dimanche 3 mai 2026.
Vous connaissez certainement cette expression qu’on utilise pour encourager et féliciter quelqu’un ! Voilà pourquoi nous l’avons baptisée de cette façon !
Cette année, les enseignants du département d’éducation physique désirent encourager leurs étudiants à changer leurs habitudes de vie nuisibles. C’est pour cette raison qu’ils ont créé une bourse qu’ils ont nommée « Virage 180 ». Vos inscriptions permettront donc de remplir les coffres de cette nouvelle bourse d’étude et d’encourager un ou des étudiants dans leurs démarches de mieux-être.
Venez courir ou marcher 5 km dans un contexte non compétitif, en famille ou entre amis au profit de la bourse « Virage 180 ».
- Distance(s): 1k / 2k / 3k / 5k
- Départ: 2505 rue St-Hubert, Jonquière, Qc
Plongez au cœur d’une expérience authentique où chaque foulée vous rapproche de la nature. Une aventure sportive intense loin du tumulte urbain sur route et gravier au cœur des Collines de l’Outaouais.
- Distance(s): 1k / 2k / 5k / 10k / 21k
- Départ: 65 Chem. Burnside, Wakefield, QC J0X 3G0
La Fondation de l’Hôpital Jean-Talon est heureuse d’annoncer que la 5e édition du Festival Action Santé, présenté par Desjardins, qui aura lieu le dimanche 3 mai 2026, dans un tout nouveau décor : le Parc Frédéric-Back.
Ce changement marque une nouvelle étape pour notre événement phare, qui rassemble chaque année des familles, des partenaires et de membres de la communauté autour de la santé, du bien-être et de la prévention.
DÉFI ACTION SANTÉ
Une course pour se dépasser… et pour aider
Le Défi Action Santé a été créé pour soutenir un programme essentiel de la Fondation : le programme Méta-Action.
Ce programme accompagne les patients de la clinique externe de psychiatrie de l’Hôpital Jean‑Talon afin d’améliorer plusieurs déterminants de leur condition physique, favorisant ainsi une meilleure santé globale, tant mentale que corporelle.
- Distance(s): 1k / 5k / 10k
- Départ: Parc Frédéric-Back, Montréal, Qc