SHORT TOUT-COURT – Courir à la bonne cadence, c’est utile?

🎙️Extrait de la Capsule TOUT-COURT dédiée à l’analyse et la posture de course avec Félix Guèvremont, chroniqueur, athlète, kinésiologue et organisateur des Courses Nature :  technique, cadence et performance.

Dans cette capsule TOUT-COURT, notre chroniqueur et kinésiologue Félix Guèvremont répond aux questions les plus fréquentes sur la cadence en course à pied.

✔️ Quelle est la cadence idéale (nombre de pas par minute)?

✔️ Le fameux 180 pas/minute: mythe ou réalité?

✔️ Comment mesurer sa cadence efficacement?

✔️ Quels outils utiliser : montre GPS, métronomes, applications mobiles?

✔️ Comment améliorer sa cadence sans se blesser?

Que tu sois coureur.se débutant.e ou expérimenté.e, comprendre et ajuster ta cadence peut vous aider à réduire les impacts, améliorer votre efficacité et prévenir certaines blessures.

🎧 Regarde la capsule complète TOUT-COURT pour optimiser ta technique de course, dans la section Capsules de TOUT-COURT.ca ou sur Spotify, en t’abonnant à TOUT-COURT – Le podcast.

Source et crédits photos & vidéos : TOUT-COURT, TOUT-COURT.ca

• Chroniqueur : Félix Guèvremont

• Idéation : Laurent Teboul et Anne-Lise Nadeau

• Animation : Anne-Lise Nadeau

• Montage : Fabrice Munger