COACH | HÉLÈNE DUMAIS
Source et crédit photo : Hélène Dumais
Libérez votre potentiel grâce à un coaching personnalisé de trail running
Améliorez vos performances, relevez les défis et devenez le héros de votre aventure avec une approche de coaching sur mesure.
DÉCOUVRIR
Manquez-vous de direction sur les sentiers ?
Que vous vous prépariez pour votre première course sur sentier ou que vous cherchiez à améliorer votre endurance en ultra-course, je propose des plans personnalisés, un coaching et un soutien adaptés à vos objectifs spécifiques.
Le corps humain est incroyable, bien plus complexe que n’importe quelle machine. Alors pourquoi se fier à des programmes d’entraînement rigides qui ne s’adaptent pas à vos besoins en constante évolution ?
De nombreux athlètes en quête d’excellence en trail et en aventure se retrouvent coincés avec des plans génériques qui négligent leurs défis uniques.
Dans des environnements à enjeux élevés comme le trail, l’ultra-running et les aventures en pleine nature, cela peut conduire à la stagnation, aux blessures et aux objectifs non atteints.
Il ne suffit pas d’un plan : il faut une stratégie qui s’adapte à l’évolution de vos objectifs, de votre style de vie et de votre bien-être général. Le trail running ne se résume pas à la simple course à pied ; il s’agit de maîtriser le terrain et de surmonter des défis uniques.
Avec mon approche de coaching holistique, nous abordons tous les aspects de votre performance, y compris la technique de course, la musculation, la récupération et l’état d’esprit, garantissant que vous êtes toujours à votre meilleur.
Rencontrez votre coach
En tant que coach, je ne suis pas seulement un fournisseur de plans d’entraînement ; je suis un partenaire dans votre cheminement vers le succès.
Ma mission est d’inspirer la transformation, l’autonomie et la croissance, et de favoriser une communauté qui défend les valeurs d’authenticité, de réussite, de santé et de courage. Je suis l’athlète qui est devenue l’entraîneur que je cherchais mais que je n’ai jamais trouvé – attentionné, engagé et expérimenté.
Avec plus de 15 ans d’expérience en tant qu’entraîneur de course à pied, entraîneur CrossFit niveau 2, massothérapeute et une carrière sportive réussie , je mets en pratique ce que je prêche, faisant des sentiers et de la salle de sport ma deuxième maison.
Redéfinissons ce que signifie s’entraîner et performer.
Que vous recherchiez un coaching individuel, des ateliers ou des plans d’entraînement personnalisés, votre prochaine aventure vous attend avec moi comme guide.
Ensemble, nous parcourrons le chemin qui nous permettra de devenir un meilleur coureur, une personne plus en forme et un être humain plus fort. À bientôt en ligne, sur les sentiers ou à la salle de sport !
