INFOGRAPHIE | LES TYPES DE FOULÉES
Source et crédit photo : SUPERTRAINERS
Connaître son type de foulée pendant la course à pied !
#Pronation ou #supination, ces termes peuvent sembler techniques, mais ils décrivent simplement les mouvements naturels de nos pieds lors de la #course
Alors comment savoir ?
Une méthode simple pour déterminer sa #foulée est de regarder l’usure de la semelle ses chaussures :
Si l’usure est uniforme à l’avant, tu as une foulée universelle
Si l’usure est marquée à l’intérieur, tu es #pronateur
Si elle est marquée à l’extérieur, tu es #supinateur
Alors plutôt quel type de foulée ?
