PROGRAMME | CC – SE MAINTENIR EN FORME
Source et crédit photo : Campus Coach
ENTRAÎNEMENT DE FOND
Si tu as quelques semaines à combler entre 2 objectifs, que tu n’as pas beaucoup de temps à consacrer à l’entraînement ou que tu ne veux pas t’entraîner trop fort sans pour autant perdre le rythme ou régresser, ce programme est fait pour toi !
Pour garder ton niveau
Cet entraînement a pour but de maintenir le niveau que tu as acquis en course à pied, sans te demander trop d’efforts.
Il est constitué de quelques entraînements relativement faciles qui engendrent peu de fatigue physique, mentale et nerveuse.
Et quand tu seras prêt(e) à te fixer un nouvel objectif, tu pourras attaquer tout de suite sans risque de blessure !
Un plan maintien fait pour toi
- Débutant(e) ou expérimenté(e) ?
- Solide face aux blessures ou avec des risques qu’il faut prendre en compte ?
- Envie de garder un rythme et de limiter la régression ?
Lorsque tu t’inscris, on te pose une dizaine de questions pour définir ton profil de coureur(euse) et personnaliser finement ton programme d’entraînement !
On t’accompagne au quotidien
- Prise en compte de ta progression et de ton ressenti pour adapter tes séances
- Des séances de renforcement musculaire pour compléter ta préparation
- Un contact direct avec tes coachs pour répondre à tes questions
- Une communauté bienveillante où des coureurs et experts dédiés répondent à tes questions (kiné, nutritionniste, préparateur mentale…)
- Le journal d’entraînement et le suivi de ta progression
- Les conseils et articles adaptés à ton profil
- Et toutes les autres fonctionnalités de la plateforme
