PROGRAMME | PROGRAMME DÉBUTANT DECATHLON
Source et crédit photo : DECATHLON
Cela vous chatouille depuis un moment, vous avez la foulée qui vous démange et le sourire aux lèvres chaque fois que vous croisez la route d’un·e joggeur·se ? Le constat est clair : vous êtes fin prêt·e pour débuter la course à pied !
Oui, mais voilà, vous êtes novice en la matière et ne savez pas comment vous y prendre. Qu’à cela ne tienne, nous vous avons concocté une liste de bons conseils et de programmes running spécialement conçus pour les débutant·es ! C’est parti, chaussez vos baskets, il va y avoir de la course à pied dans l’air !
Au programme :
- Débutant·es, comment commencer la course à pied ?
- Programmes pour débuter ou reprendre la course à pied
- Plans d’entraînements pour courir 5 et 10 km
