FLASH ACTU #26 – 18/08/2025

👉 Cette semaine, Anne-Lise vous propose une Flash Actu TOUT-COURT axée sur les 3 sujets suivants : 

» CONSEILS | REPRENDRE LE SPORT APRÈS LES VACANCES: 6 CONSEILS POUR ÉVITER LES BLESSURES

👉🏼 6 conseils essentiels pour reprendre l’entraînement sans blessures (Journal de Montréal) : retour progressif, échauffement, entraînement adapté, variété, récupération et bon équipement.

» ÉVÉNEMENT | TESTE TA VITESSE : VIENS COURIR LE MILE DU MARATHON BENEVA DE MONTRÉAL

👉🏼 La nouvelle tendance du mile sur route (1609 m) : une course rapide, intense et accessible, avec le Championnat québécois organisé au Marathon Beneva de Montréal.

» CONSEILS | L’ART DES STRATÉGIES DE COURSE POUR PERFORMER ET GARDER LE PLAISIR

👉🏼 Les stratégies de course des kinésiologues de Je Cours Qc : split négatif, split égal et split positif. Découvre pourquoi le split négatif est la meilleure option pour progresser et optimiser ton énergie.

Source et crédits photos & vidéos : TOUT-COURT, TOUT-COURT.ca

Réalisation : Anne-Lise Nadeau

Montage : Fabrice Munger