FLASH ACTU #42 – 21 décembre 2025
Bienvenue dans cette nouvelle édition de Flash Actu, le rendez-vous hebdo des passionnés de course à pied, ultra-trail et événements de course au Québec! 🏃♂️💨
» TENDANCE | S’ENTRAÎNER AU FROID LES MEMBRES À L’AIR : UNE FAUSSE BONNE IDÉE
🏃♂️❄️ Pour ou contre les shorts en hiver? 🥶
1. 👉 Selon cet article de @nature__humaine, la science est claire: quand la température musculaire baisse, la production d’énergie ralentit, la puissance peut chuter jusqu’à 31 % et le risque de blessures (claquages, tendinites) augmente fortement!
» TENDANCE | « SANS ELLE, JE NE SERAIS PAS ALLÉE AU BOUT » POURQUOI COURIR À DEUX REND PLUS FORT
Un article de @lequipe rappelle que même si la course à pied semble solitaire, courir en binôme peut tout changer.
👉 Qui est ton partenaire de course numéro 1? Identifie-le en commentaires!
» ÉVÉNEMENT | UNE COURSE SOLIDAIRE ET FESTIVE CONTRE L’INSÉCURITÉ ALIMENTAIRE À ALMA
3. 🎅❤️ Quand courir rime avec solidarité
Au Saguenay–Lac-Saint-Jean, le Jogging du père Noël a réuni environ 200 participants pour soutenir la Moisson d’Alma et l’insécurité alimentaire.
