MYTHES VS RÉALITÉS #1 – COURIR À JEUN PERMET DE BRÛLER PLUS DE GRAS – MANDY MANUELA MALICK

Mandy Manuela Malick, athlète élite, coordonnatrice de recherche en médecine et pharmacologue, nous aide à mieux comprendre le sujet, devant la caméra d'Anne-Lise Nadeau! Source et crédits photos & vidéos : TOUT-COURT, TOUT-COURT.ca …

TENDANCE | PLOGGING : COURIR ET RAMASSER DES DÉCHETS

Source et crédit photo : ESPACES| Plogga MTL  [Extrait] ESPACES, Antoine Stab, 22 avril 2025 Plogging : courir et ramasser des déchets ce dimanche dans un parc de Montréal Le printemps est synonyme de dégel et de renouveau de la…

PHILANTHROPIE | ROOT

Source et photo : Root ROOT - Courir Donner Protéger Running Out Of Time (ROOT), ce n’est pas juste une course, ni un simple projet de bénévolat. C’est une façon de voyager autrement, de créer des liens et de laisser…

FLASH ACTU #10

Prévenir… est-ce la vraie clé? Voici ta Flash Actu numéro 10, avec des nouvelles 100% québécoises! » LA QUÊTE DE L’ULTRA » DES COURSES À PIED GRATUITES POUR 600 ENFANTS » LA COURSE À PIED, UNE PLANCHE DE SALUT POUR CET…

TENDANCE | LA QUÊTE DE L’ULTRA

Source et crédit photo : KMAG | CHRISTIAN DIONNE [Extrait] KMAG, Alexandre Couture, 5 avril 2025 Chaque année, les images de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc frappent l’imaginaire. Quelque 2000 courageux tentent de dompter le parcours titanesque…
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ATHLÈTE | LA COURSE À PIED, UNE PLANCHE DE SALUT POUR CET EX-CHAMPION CANADIEN DE BOXE

Source et crédit photo : LE JOURNAL DE QUÉBEC | ÉRIC MARTEL-BAHOELI | DIDIER DEBUSSCHÈRE | [Extrait] LE JOURNAL DE QUÉBEC, Kévin Dubé, 17 avril 2025 La course à pied, une planche de salut pour cet ex-champion canadien de boxe…

TENDANCE | DES COURSES À PIED GRATUITES POUR 600 ENFANTS

Source et crédit photo : L'INFO DU NORD SAINT AGATHE | [Extrait] L'INFO DU NORD SAINT AGATHE, Gabrielle Sarthou, 18 avril 2025 Offrir aux enfants un souvenir marquant de mouvement et de bien-être : c’est le pari que s’est donné…

CLUB | CARDIO PLEIN AIR

Source et crédit photo : Cardio Plein Air Cardio Plein Air offre plusieurs programmes d’entraînement à intensité variée à l’extérieur qui permettent de travailler votre endurance et musculature. Quoi de mieux pour se remettre en…

CAMP ENFANT | GRAND CAMP DE COURSE

Source et crédit photo : GRAND CLUB DE COURSE Le GRAND club de course est aussi disponible sous format de camp d’été offert à Québec! Peu importe leur niveau, ils bénéficieront d’une programmation diversifiée pour les outiller vers…

INFOGRAPHIE | DOIS-TU T’ENTRAÎNER AUJOURD’HUI?

Source et crédit photo : SUPERTRAINERS » Supertrainers

INFOGRAPHIE | TECHNIQUES DE LAÇAGE

Source et crédit photo : SUPERTRAINERS  Présentation de quelques techniques de laçage pour améliorer le confort et la performance des chaussures. Particulièrement utile lors de la pratique sportive comme la course à pied ou le running⁣⁣⁣⁣ Chaque…

INFOGRAPHIE | LES TERMES ANATOMIQUES

Source et crédit photo : SUPERTRAINERS » Supertrainers

INFOGRAPHIE | LES DIFFÉRENTS COUREURS

Source et crédit photo : SUPERTRAINERS  Les différents types de coureurs à pied qu’il est possible de rencontrer quand on fait du running⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Lequel êtes vous le plus ?⁣ » Supertrainers

INFOGRAPHIE | FROID ET ENTRAÎNEMENT

Source et crédit photo : SUPERTRAINERS  Le froid ami ou ennemi de l’entraînement ? Ça dépend du type d’effort⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣Pour les efforts d’endurance on observe une amélioration des performances en raison du retard…

INFOGRAPHIE | FRÉQUENCES CARDIAQUES AU REPOS

Source et crédit photo : SUPERTRAINERS La fréquence cardiaque est un paramètre physiologique important à prendre en compte aussi bien pour la performance physique que d’un point de vue santé⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣L’entraînement…

INFOGRAPHIE | ÉVITER LE POINT DE CÔTÉ

Source et crédit photo : SUPERTRAINERS Lors d’un effort rien de plus frustrant que de ressentir une gêne au niveau de l’abdomen, ce fameux « point de côté ». ⁣⁣Qu’est-ce qui cause un point de côté ? On ne sait pas exactement…

INFOGRAPHIE | LES TYPES DE FOULÉES

Source et crédit photo : SUPERTRAINERS Connaître son type de foulée pendant la course à pied ! ⁣⁣#Pronation ou #supination, ces termes peuvent sembler techniques, mais ils décrivent simplement les mouvements naturels de nos pieds…

INFOGRAPHIE | SIGNES D’UNE MAUVAISE RÉCUPÉRATION

Source et crédit photo : SUPERTRAINERS  La récupération correspond généralement à la phase qui intervient à la suite d’un entraînement (ou d’une perturbation) et qui permet à l’organisme de pouvoir s’adapter afin de « progresser »⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Quand…

INFOGRAPHIE | LES ÉTAPES DU RUNNING

Source et crédit photo : SUPERTRAINERS Le running ce sport fait de hauts et de bas mélangeant souffrance avec sentiment de liberté et son cocktail d’endorphines⁣…⁣⁣⁣ » Supertrainers

COACH | TRIFORT

Source et crédit photo : TRIFORT Trifort : Votre club pour la course à pied, peu importe votre niveau! Que vous soyez un coureur débutant ou un athlète confirmé, vous trouverez chaussure à votre pied avec Trifort! Nos programmes d’entraînement…

INFOGRAPHIE | ALLURE POUR LA COURSE À PIED

Source et crédit photo : SUPERTRAINERS   » Supertrainers

INFOGRAPHIE | QUELLE TENUE POUR COURIR?

Source et crédit photo : SUPERTRAINERS On ne sait pas toujours comment s’habiller pour aller courir surtout quand on débute la course à pied et que les températures sont toujours en train de varier⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣D’un…

INFOGRAPHIE | LE TRAIN DU SOMMEIL

Source et crédit photo : SUPERTRAINERS  Le train du sommeil est une analogie qui permet de mieux comprendre comment fonctionne son sommeil de l’étape d’endormissement jusqu’au réveil⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Le sommeil se…

CAMP | CAMP DE TRAIL TOUT INCLUS CTB

Source et crédit photo : Club de trail de Bromont 3 jours d’immersion trail pour progresser, connecter et décrocher. L’expérience d'un camp tout inclus. Logement, repas, ateliers, kilomètres, rires et techniques en sentier. …

INFOGRAPHIE | LA CHIMIE DU BONHEUR

Source et crédit photo : SUPERTRAINERS  Le cerveau peut être un véritable distributeur de bonheur envoyant des doses chimiques (neurotransmetteurs) de plaisir ou de satisfaction : on parle alors d’hormones du bonheur.⁣⁣⁣⁣Notre…

COACH | AUTHENTIK RUNNING

Source et crédit photo : AUTHENTIK RUNNING Chez Authentik Running, nos services de coaching peuvent aller encore plus loin que notre suivi personnalisé en course à pied. Voici nos 3 différentes options : ➡ Option 1 : Plan de course…

PODCAST | DOPAMIINE PODCAST

Source et crédit photo : DOPAMIINE PODCAST - Philippe Gendron Le Dopamiine podcast c’est un “safe space” où on (Gab, Phil et Nessa) discute de notre vision du fitness sans filtre et sans prétention. Dopamiine Fitness est une compagnie…

PARTENARIAT | FOIRE DE LA COURSE À PIED DE MIRABEL – 1ère édition

TOUT-COURT est fier d'annoncer son partenariat avec la FOIRE DE LA COURSE À PIED DE MIRABEL, dans le cadre de sa 1ère édition entièrement gratuite (foire et courses) qui se tiendra à Mirabel. Date: dimanche 4 mai 2025, 10h à 14h …

RECETTE | BOULES D’ÉNERGIE VÉGANES

Source et crédit photo: Ariane Martel Bouchard | Coureuse Sauvage, Facebook, 16 avril 2025 Hey les sportifs… C’est rare que je fais ça, mais j’ai créé ma propre recette de boules d’énergie véganes! Initialement, je cherchais…

ANNONCE | UNE ÉQUIPE QUÉBÉCOISE ACQUIÈRE TRAILS IN MOTION

Source et crédit photo : KMAG / TRAILS IN MOTION| [Extrait] Marianne Pelchat, Kmag, 11 avril 2025 Après 13 ans d’activité, le festival international de films Trails in Motion passe sous propriété québécoise. Marline Côté et…

CIRCUIT | LA SÉRIE DU CANAL

Source et crédit photo : LA SÉRIE DU CANAL La 7e édition de la Série du Canal propose une série de 4 courses chronométrées d’une distance de 5 km et 2 km ayant lieu de juin à août (mercredi soir). La course a lieu sur la bande…

FLASH ACTU #9

👉 Cette semaine, Laurent vous propose une Flash Actu TOUT-COURT axée sur les sujets suivants. » 100 MARATHONS, 10 FONDATIONS, PAR BÉATRICE GOURDON » RASSEMBLE CEUX QUI TE RESSEMBLENT! NATHALIE PRÉFONTAINE » RACHID EL MORABITY…
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ATHLÈTE | RACHID EL MORABITY REMPORTE SON 11e MARATHON DES SABLES

Source et crédit photo : H24INFO| [Extrait] H24INFO, 12 avril 2025 Le Marocain Rachid El Morabity a remporté samedi pour la onzième fois le Marathon des Sables, course d’endurance extrême emblématique qui se joue dans le désert…

STRAVA ART | MONTRÉAL | « LA PINOTTE » TOUT-COURT

Créé par : Maryna Pawlik Date : 30 mars 2025 Localisation : Montréal Distance : 50  km Dénivelé : +570 m Point d'intérêt : Westmount, Hampstead, Outremont, Mont-Royal... » Utilisez l'itinéraire Strava [Nécessite…

CAPSULE #3 – PLANIFIER SON ENTRAÎNEMENT – FÉLIX GUÈVREMONT

Comment doit-on organiser notre entraînement de course à pied pour voir des résultats? Comment se prépare-t-on en vue d'une course officielle? Comment prépare-t-on le plan d'entraînement, par mois? Comment augmente-t-on le…

PARTENARIAT | LA COURSE DES RÉCOLTES DE SAINT-JOSEPH

TOUT-COURT est fier d'annoncer son partenariat avec LA COURSE DES RÉCOLTES DE SAINT-JOSEPH, dans le cadre de la 4ème édition de la course familiale de Saint-Hyacinthe. Date: samedi 25 octobre 2025 Distances: 1 km / 2 km / 5 km / 10…

FLASH ACTU #8 – 6/04/2025

👉 Cette semaine, Anne-Lise vous propose une Flash Actu TOUT-COURT axée sur les sujets suivants. » TENDANCE | A NEW CHAPTER FOR TRAILS IN MOTION Dernièrement, on a appris qu’après 13 ans à la barre du Festival de films Trails…
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LIVRE | RASSEMBLE CEUX QUI TE RESSEMBLENT! NATHALIE PRÉFONTAINE

Source et crédit photo : Nathalie Préfontaine Rassemble ceux qui te ressemblent! Courses, entretiens, découverte de soi C’est la course qui nous rassemble et c’est en courant ensemble que l’on découvre ce qui nous ressemble. …

PODCAST | TOUT-COURT – LE PODCAST

Source et crédit photo : TOUT-COURT TOUT-COURT - Le Podcast Les entrevues tirées des capsules TOUT-COURT réalisées par Anne-Lise Nadeau, comédienne, animatrice et ultramarathonienne, en lien avec le monde de la course à pied. Conseils…

PHILANTHROPIE | LA COURSE 12H-80KM AU PROFIT DE LA FONDATION VÉRO & LOUIS!

Source et photo : Fondation Véro & Louis Participez à la Course 12h-80km au profit de la Fondation Véro & Louis! 🗓️ Samedi le 31 mai 2025 📍 Parc de la Commune à Varennes 👟 Individuellement ou en équipe! Après…
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PHILANTHROPIE | 100 MARATHONS, 10 FONDATIONS, PAR BÉATRICE GOURDON

Source et photo : Béatrice Gourdon 100 marathons, 10 fondations, 1 seul objectif : transformer chaque kilomètre en espoir Bienvenue dans l’aventure des 100 marathons pour 10 fondations en 2025! Je m’appelle Béatrice…

PHILANTHROPIE | DÉFI ORFORD au profit de la recherche contre le cancer à Sherbrooke

Source et photo : DÉFI ORFORD, Mandy Manuela Malick, Malo Gallo Le DÉFI ORFORD 2025, qui aura lieu le dimanche 31 août (nouvelle date), est un défi sportif personnel développé en 2021 par Malo Gallot, maintenant âgé de 13…

ANNONCE | A NEW CHAPTER FOR TRAILS IN MOTION

Source et crédit photo : TRAILS IN MOTION| [Extrait] TRAILS IN MOTION, 19 mars 2025 After 13 years, the Trails In Motion Film Festival, the must-attend international cinematic event for trail running enthusiasts, is entering a new era.…

CAPSULE #2 – LES BESOINS DE SOMMEIL CHEZ LES COUREURS – MANDY MANUELA MALICK

Dans une société performante où tous semblent être en manque de sommeil, pourquoi est-il important de dormir? À quoi ça sert, le sommeil? Quels sont les effets sur le corps? Quel est le nombre d'heures de sommeil recommandé…