PHILANTHROPIE | ROOT

Source et photo : Root ROOT - Courir Donner Protéger Running Out Of Time (ROOT), ce n’est pas juste une course, ni un simple projet de bénévolat. C’est une façon de voyager autrement, de créer des liens et de laisser…

CLUB | CARDIO PLEIN AIR

Source et crédit photo : Cardio Plein Air Cardio Plein Air offre plusieurs programmes d’entraînement à intensité variée à l’extérieur qui permettent de travailler votre endurance et musculature. Quoi de mieux pour se remettre en…

CAMP ENFANT | GRAND CAMP DE COURSE

Source et crédit photo : GRAND CLUB DE COURSE Le GRAND club de course est aussi disponible sous format de camp d’été offert à Québec! Peu importe leur niveau, ils bénéficieront d’une programmation diversifiée pour les outiller vers…

INFOGRAPHIE | DOIS-TU T’ENTRAÎNER AUJOURD’HUI?

Source et crédit photo : SUPERTRAINERS » Supertrainers

INFOGRAPHIE | TECHNIQUES DE LAÇAGE

Source et crédit photo : SUPERTRAINERS  Présentation de quelques techniques de laçage pour améliorer le confort et la performance des chaussures. Particulièrement utile lors de la pratique sportive comme la course à pied ou le running⁣⁣⁣⁣ Chaque…

INFOGRAPHIE | LES TERMES ANATOMIQUES

Source et crédit photo : SUPERTRAINERS » Supertrainers

INFOGRAPHIE | LES DIFFÉRENTS COUREURS

Source et crédit photo : SUPERTRAINERS  Les différents types de coureurs à pied qu’il est possible de rencontrer quand on fait du running⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Lequel êtes vous le plus ?⁣ » Supertrainers

INFOGRAPHIE | FROID ET ENTRAÎNEMENT

Source et crédit photo : SUPERTRAINERS  Le froid ami ou ennemi de l’entraînement ? Ça dépend du type d’effort⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣Pour les efforts d’endurance on observe une amélioration des performances en raison du retard…

INFOGRAPHIE | FRÉQUENCES CARDIAQUES AU REPOS

Source et crédit photo : SUPERTRAINERS La fréquence cardiaque est un paramètre physiologique important à prendre en compte aussi bien pour la performance physique que d’un point de vue santé⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣L’entraînement…

INFOGRAPHIE | ÉVITER LE POINT DE CÔTÉ

Source et crédit photo : SUPERTRAINERS Lors d’un effort rien de plus frustrant que de ressentir une gêne au niveau de l’abdomen, ce fameux « point de côté ». ⁣⁣Qu’est-ce qui cause un point de côté ? On ne sait pas exactement…

INFOGRAPHIE | LES TYPES DE FOULÉES

Source et crédit photo : SUPERTRAINERS Connaître son type de foulée pendant la course à pied ! ⁣⁣#Pronation ou #supination, ces termes peuvent sembler techniques, mais ils décrivent simplement les mouvements naturels de nos pieds…

INFOGRAPHIE | SIGNES D’UNE MAUVAISE RÉCUPÉRATION

Source et crédit photo : SUPERTRAINERS  La récupération correspond généralement à la phase qui intervient à la suite d’un entraînement (ou d’une perturbation) et qui permet à l’organisme de pouvoir s’adapter afin de « progresser »⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Quand…

INFOGRAPHIE | LES ÉTAPES DU RUNNING

Source et crédit photo : SUPERTRAINERS Le running ce sport fait de hauts et de bas mélangeant souffrance avec sentiment de liberté et son cocktail d’endorphines⁣…⁣⁣⁣ » Supertrainers

COACH | TRIFORT

Source et crédit photo : TRIFORT Trifort : Votre club pour la course à pied, peu importe votre niveau! Que vous soyez un coureur débutant ou un athlète confirmé, vous trouverez chaussure à votre pied avec Trifort! Nos programmes d’entraînement…

INFOGRAPHIE | ALLURE POUR LA COURSE À PIED

Source et crédit photo : SUPERTRAINERS   » Supertrainers

INFOGRAPHIE | QUELLE TENUE POUR COURIR?

Source et crédit photo : SUPERTRAINERS On ne sait pas toujours comment s’habiller pour aller courir surtout quand on débute la course à pied et que les températures sont toujours en train de varier⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣D’un…

INFOGRAPHIE | LE TRAIN DU SOMMEIL

Source et crédit photo : SUPERTRAINERS  Le train du sommeil est une analogie qui permet de mieux comprendre comment fonctionne son sommeil de l’étape d’endormissement jusqu’au réveil⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Le sommeil se…

CAMP | CAMP DE TRAIL TOUT INCLUS CTB

Source et crédit photo : Club de trail de Bromont 3 jours d’immersion trail pour progresser, connecter et décrocher. L’expérience d'un camp tout inclus. Logement, repas, ateliers, kilomètres, rires et techniques en sentier. …

INFOGRAPHIE | LA CHIMIE DU BONHEUR

Source et crédit photo : SUPERTRAINERS  Le cerveau peut être un véritable distributeur de bonheur envoyant des doses chimiques (neurotransmetteurs) de plaisir ou de satisfaction : on parle alors d’hormones du bonheur.⁣⁣⁣⁣Notre…

COACH | AUTHENTIK RUNNING

Source et crédit photo : AUTHENTIK RUNNING Chez Authentik Running, nos services de coaching peuvent aller encore plus loin que notre suivi personnalisé en course à pied. Voici nos 3 différentes options : ➡ Option 1 : Plan de course…

PODCAST | DOPAMIINE PODCAST

Source et crédit photo : DOPAMIINE PODCAST - Philippe Gendron Le Dopamiine podcast c’est un “safe space” où on (Gab, Phil et Nessa) discute de notre vision du fitness sans filtre et sans prétention. Dopamiine Fitness est une compagnie…
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SALONS | FOIRE DE LA COURSE À PIED DE MIRABEL – 1ÈRE ÉDITION

FOIRE DE LA COURSE À PIED DE MIRABEL - 1ère édition Date: 4 mai 2025, 10h à 14h Lieu: Centre Culturel Jean-Laurin, Mirabel, Qc C'est en collaboration avec les loisirs de la Ville de Mirabel que le Club de course En'Core organise…

RECETTE | BOULES D’ÉNERGIE VÉGANES

Source et crédit photo: Ariane Martel Bouchard | Coureuse Sauvage, Facebook, 16 avril 2025 Hey les sportifs… C’est rare que je fais ça, mais j’ai créé ma propre recette de boules d’énergie véganes! Initialement, je cherchais…

CIRCUIT | LA SÉRIE DU CANAL

Source et crédit photo : LA SÉRIE DU CANAL La 6e édition de la Série du Canal propose une série de 4 courses chronométrées d’une distance de 5 km et 2 km ayant lieu de juin à août (mercredi soir). La course a lieu sur la bande…
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STRAVA ART | « LA PINOTTE » TOUT-COURT

Créé par : Maryna Pawlik Date : 30 mars 2025 Localisation : Montréal Distance : 50  km Dénivelé : +570 m Point d'intérêt : Westmount, Hampstead, Outremont, Mont-Royal... » Utilisez l'itinéraire Strava [Nécessite…
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LIVRE | RASSEMBLE CEUX QUI TE RESSEMBLENT! NATHALIE PRÉFONTAINE

Source et crédit photo : Nathalie Préfontaine Rassemble ceux qui te ressemblent! Courses, entretiens, découverte de soi C’est la course qui nous rassemble et c’est en courant ensemble que l’on découvre ce qui nous ressemble. …
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PODCAST | TOUT-COURT – LE PODCAST

Source et crédit photo : TOUT-COURT TOUT-COURT - Le Podcast Les entrevues tirées des capsules TOUT-COURT réalisées par Anne-Lise Nadeau, comédienne, animatrice et ultramarathonienne, en lien avec le monde de la course à pied. Conseils…

PHILANTHROPIE | LA COURSE 12H-80KM AU PROFIT DE LA FONDATION VÉRO & LOUIS!

Source et photo : Fondation Véro & Louis Participez à la Course 12h-80km au profit de la Fondation Véro & Louis! 🗓️ Samedi le 31 mai 📍 Parc de la Commune à Varennes 👟 Individuellement ou en équipe! Après…
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PHILANTHROPIE | 100 MARATHONS, 10 FONDATIONS, PAR BÉATRICE GOURDON

Source et photo : Béatrice Gourdon 100 marathons, 10 fondations, 1 seul objectif : transformer chaque kilomètre en espoir Bienvenue dans l’aventure des 100 marathons pour 10 fondations en 2025! Je m’appelle Béatrice…

PHILANTHROPIE | DÉFI ORFORD au profit de la recherche contre le cancer à Sherbrooke

Source et photo : DÉFI ORFORD, Mandy Manuela Malick, Malo Gallo Le DÉFI ORFORD 2025, qui aura lieu le dimanche 31 août (nouvelle date), est un défi sportif personnel développé en 2021 par Malo Gallot, maintenant âgé de 13…

PLAYLIST | TOUT-COURT QUÉBEC

Source et crédit photo : TOUT-COURT Une playlist Spotify concoctée par Anne-Lise Nadeau et qui met à l'honneur les artistes québécois pendant plusieurs heures, ça vous tente? Avec des dizaines de titres, elle saura rythmer vos entraînements…

COACH | FÉLIX GUÈVREMONT

Source et crédit photo : Félix Guèvremont Disponible comme Coach de trail et Ultra pour vous aider dans votre préparation, périodisation ou séance conseil pour atteindre vos objectifs et vous dépasser! Mise en forme Préparation…

COMMUNAUTÉ | FAR-OUEST TRAIL CREW

Source et crédit photo : FAR-OUEST TRAIL CREW Communauté de course en sentier du FAR-Ouest du QC (Rigaud) 📍Montérégie-Ouest 🟣 Run Sociale 🟠 Challenge 🟡🔴 Autre » Information et…

LIVRE | COURIR 101 CHRONIQUES, TRUCS ET RÉCITS – JOSÉE PRÉVOST

Source et crédit photo : Les Libraires Parce que courir doit toujours rimer avec plaisir ! Que tu sois une coureuse aguerrie, qui trippe sur ce sport depuis toujours, ou que tu sois curieux d'explorer un peu plus sur le sujet, ce livre est…

HUMOUR | DAN PIRARO

Source et crédit photo : DAN PIRARO » Information et contact

FILM | VIE DE TRAIL – COEUR CORPS TÊTE

Sources et crédit photo : Ægir Médias / Thomas Doucet / Julie Berthiaume Le film Vie de Trail fait le récit de l'ultramarathonienne Julie Berthiaume lors de sa course de 160 km, dans le cadre de l’Ultra Trail Forillon en Gaspésie. -Production:…

SPÉCIALISTE | TALIA CHEVASSUS, ACUPUNCTURE SPORTIVE

Source et crédit photo : TALIA CHEVASSUS Talia a lancé sa carrière en tant qu’acupunctrice à Montréal durant l’été 2020. Dotée d’un baccalauréat en biochimie de l’Université Concordia (2015), elle allie sa solide formation…

COACH | RUN WITH US COACHING

Source et crédit photo : RUN WITH US COACHING | Alister Gardner | Talia Chevassus Nous sommes là pour vous aider à passer au niveau supérieur. Vous ne devriez pas avoir à payer pour des programmes coûteux qui ne vous offrent…

RECETTE | BOULES D’AVOINE PB

Source et crédit photo: Quantum Endurance | Magali Poulin - [Extrait] Magali Poulin - 15 mai 2024 Recette : 10 portions / 30 minutes Cette recette n’est certainement pas une révolution culinaire et son niveau de complexité est assez faible.…

RECETTE | GALETTES VÉGÉ PASSE-PARTOUT

Source et crédit photo: Quantum Endurance - [Extrait] Magali Poulin - 16 novembre 2024 Recette : 45 minutes Que ce soit pour préparer des burgers, enrichir une salade ou simplement accompagner des légumes et des féculents, cette recette…

RECETTE | POTAGE AUX PATATES, CHOUX-FLEUR ET MAÏS

Source et crédit photo: Quantum Endurance - [Extrait] Magali Poulin - 16 décembre 2024 Recette : 3-4p / 45 minutes L’arrivée du temps froid me donne toujours envie de manger des potages. J’aime ajouter une bonne quantité de patates…

LIVRE | WILD – CHERYL STRAYED

Source et crédit photo : Renaud-Bray Wild Lorsque, sur un coup de tête, Cheryl Strayed enfile son sac à dos, elle n'a aucune idée de ce qui l'attend. Tout ce qu'elle sait, c'est que sa vie est un désastre. Entre une mère trop aimée,…

LIVRE | COURIR AU FÉMININ – CINZIA MEDAGLIA & ALIZIA MILIZIA

Source et crédit photo : Renaud-Bray Courir au féminin : guide pour toutes les femmes qui souhaitent garder la forme, maigrir et s'amuser Des conseils pour choisir sa tenue de running, s'entraîner à la course à pieds en fonction de son…

LIVRE | LE TRAIL : MON CARNET DE RUNNING – OBJECTIF : COURIR 10 KM EN 1 HEURE – CÉCILE BERTIN (copie)

Source et crédit photo : Les Libraires Vous aimeriez vous (re)mettre au running ? Courir sans souffrir après seulement quelques foulées, et sans vous démotiver dès la troisième sortie ? Croyez-nous, c'est possible. Et c'est tout…

LIVRE | LE TRAIL : MA BIBLE DU RUNNING AU NATUREL – CÉCILE BERTIN

Source et crédit photo : Les Libraires Des conseils permettant d'associer la course à pied et la nature, en matière d'entraînement, d'alimentation ou encore de récupération : recettes naturelles, matériel, automassages, étirements,…

LIVRE | LE MARATHON – CÉCILE BERTIN

Source et crédit photo : Les Libraires Un guide pour courir un marathon jusqu'à la ligne d'arrivée. Avec des conseils pour s'équiper, se préparer physiquement, s'entraîner, s'alimenter au quotidien et le jour de la course. Date…

LIVRE | PETIT GUIDE DU MARATHON DES SABLES & ET AUTRES ULTRAS SABLONNEUX – CÉCILE BERTIN

Source et crédit photo : Les Libraires Ce guide fournit les informations nécessaires pour entreprendre des marathons pendant une semaine, sur des terrains sablonneux. Date de parution : 28 mai 2019 Éditeur : OUTDOOR Pages…

LIVRE | LE TRAIL : COURIR DANS LA NATURE – CÉCILE BERTIN

Source et crédit photo : Les Libraires Une initiation à la pratique du trail avec des conseils sur l'entraînement, la préparation physique et mentale, les différents formats de courses, les terrains, l'équipement et les soins en cas de…

LIVRE | COURS TOUJOURS ! – CÉCILE BERTIN

Source et crédit photo : Les Libraires Des chroniques d'une mère de famille marathonienne, de Chamonix à New York, en passant par le désert de Gobi et le Chili. L'ouvrage aborde les questions les plus prosaïques (comment choisir ses chaussures…

LIVRE | EN ROUTE POUR MON MARATHON – C. BERTIN | C. CHASTEL | L. TIMON | S. CARIANT | V. QUINCI

Source et crédit photo : Les Libraires Vous rêvez de vous lancer dans la course à pied ? Vous cherchez comment préparer votre corps et votre mental pour affronter les 42,195 kilomètres d'un marathon ? Ce guide est le point de départ idéal…

LIVRE | TRAIL – CÉCILE BERTIN

Source et crédit photo : Les Libraires En quelques années le trail a tout bouleversé ! Nombreux sont ceux qui ont abandonné la route pour les chemins oubliant parfois un peu trop vite qu'on ne s'entraîne pas de la même façon pour courir…

LIVRE | LE TOUR DU MONDE EN 60 COURSES – CÉCILE BERTIN & COURTNEY DAUWALTER

Source et crédit photo : Les Libraires Soixante courses à pied mythiques à travers le monde : marathon de New York, la Diagonale des fous, le Marathon des sables, entre autres. Chacune d'entre elles est introduite par un coureur célèbre,…

CIRCUIT | TROTTEUX EN CAVALE

Source et crédit photo : TROTTEUX EN CAVALE Inclusif-Dépassement de soi-Ludique Les Trotteux en Cavale, des aventuriers intrépides unissant passionnés de la course en sentiers à travers le Québec. Explorez avec nous des sentiers épiques,…

SPÉCIALISTE | VIVIANE BEAULIEU-AMIRAULT, PHYSIOTHÉRAPEUTE

Source et crédit photo : MontPhysio / Viviane Beaulieu-Amirault Viviane Beaulieu-Amirault - Physiothérapeute Présentation Je suis une physiothérapeute enthousiaste et optimiste de nature. Après plusieurs années dans le domaine, je…

SPÉCIALISTE | ANNIE CHÉNARD, PHYSIOTHÉRAPEUTE

Source et crédit photo : MontPhysio / Annie Chénard Annie Chénard - Physiothérapeute – MontPhysio, à Bromont. Présentation J’exerce cette belle profession depuis 25 ans déjà ! Depuis un peu plus de 10 ans, je partage ma pratique…

SPÉCIALISTE | ÉMILE BERNARD, PHYSIOTHÉRAPEUTE

Source et crédit photo : MontPhysio / Émile bernard Émile Bernard - Physiothérapeute – Propriétaire Clinique MontPhysio, à Bromont. Présentation J’aime le plein air, voyager, la musique et prendre le temps. J’ai pratiqué plusieurs…

COACH | MON ENTRAINEUR PRIVÉ

Source et crédit photo : MON ENTRAINEUR PRIVÉ VOTRE PARTENAIRE EN ENTRAÎNEMENT MonEntraîneurPrivé a été fondé pour vous offrir un service d'entraînement personnalisé qui s'adapte à votre rythme de vie. Nous croyons que la…

CLUB LAURENTIDES | EN’CORE

Source et crédit photo : Club de course En'Core En’Core est un club de course reflétant une culture de persévérance et d'entraînement continu. Bienvenue au Club de course En'Core, nouveau membre de la famille Athlétisme Québec…

CLUB GASPÉSIE | GASPÉSIA

Source et crédit photo : Club de course à pied Gaspésia Viens courrir avec nous Le Club de course à pied Gaspésia (CCPG) poursuit l’objectif de faire la promotion de la course à pied récréative sur la pointe de la Gaspésie. Il…

CIRCUIT | ÉVÉNEMENTS GASPESIA

Source et crédit photo : ÉVÉNEMENTS GASPESIA La Gaspésie comme terrain de jeux! Événements Gaspesia est un organisme à but non lucratif créé pour mettre en valeur le territoire de la Gaspésie et de l’Est-du-Québec…

CLUB ABITIBI | PETIT TRAIN VA ROUYN

Source et crédit photo : PETIT TRAIN VA ROUYN Petit train va Rouyn est un club de course qui a été créé lors de la course de l’halloween en octobre 2013. Il y a des événements pour tous les types de coureurs, des courses en sentiers,…

CIRCUIT | ÉVÉNEMENTS TOPCHRONO

Source et crédit photo : ÉVÉNEMENTS TOPCHRONO Évènements Top Chrono se spécialise dans la gestion et l’organisation d’événements sportifs de tous genres dans les Laurentides: course à pied sur route, course en trail, été comme…

CIRCUIT | SÉRIE TRAILS QUÉBEC

Source et crédit photo : SÉRIE TRAILS QUÉBEC Série Trails Québec organise différents événements de course en sentier accessibles à tous à travers la province de Québec. 13 et 14 septembre 2025 25 octobre…

OUTILS | CALCULATEUR DE SEUIL ET ZONES – QUANTUM ENDURANCE

Source et crédit photo : QUANTUM ENDURANCE Entrer la distance et la durée d'une compétition ou d'un test récent. Plus la durée est proche d'une heure, plus le seuil calculé sera précis, à condition que l'effort soit maximal et bien…

RECETTE | MUFFINS CROUSTADE AUX POMMES

Source et crédit photo: Quantum Endurance - [Extrait] Magali Poulin - 17 décembre 2024 Recette : 8-12 muffins - 35 minutes Je trouve que les muffins peuvent parfois manquer de variété, et c’est de là qu’est venue l’idée de cette…

RECETTE | BOUCHÉES AVOINE, BANANES ET DATTES

Source et crédit photo: Quantum Endurance - [Extrait] Magali Poulin - 22 décembre 2024 Recette : 10 à 12 bouchées - 20 minutes Parce que la simplicité, c’est le fun, et qu’il n’y a rien de mieux que de se préparer des collations…

CLUB MONTÉRÉGIE | CLUB DE COURSE MONT-ST-BRUNO

Source et crédit photo : CLUB DE COURSE MONT-ST-BRUNO Le Club de course Mont St-Bruno regroupe plus de 200 membres de tous niveaux et de tous âges, de Saint-Bruno-de-Montarville en priorité, mais également de la région environnante.…

SPÉCIALISTE | CATHERINE MARTIN, THÉRAPIE DU SPORT, MASSOTHÉRAPIE SPORTIVE

Source et crédit photo : CATHERINE MARTIN | ACADÉMIE ATHLETIK Catherine Martin : experte en blessures sportives et en rééducation par l’exercice Derrière Académie Athlétik, il y a Catherine Martin, une jeune femme ambitieuse, curieuse,…

CIRCUIT | LES CLASSIQUES CAPITALE

Source et crédit photo : LES CLASSIQUES CAPITALE Notre mission « Faire vivre à un grand nombre de sportifs une expérience de grande qualité tout en s’assurant de la plus grande accessibilité et en conservant une empreinte écologique…

CIRCUIT | ATHLÉTISME SHERBROOKE

Source et crédit photo : ATHLÉTISME SHERBROOKE Nous soutenons le développement des athlètes. Un environnement sain, sécuritaire et stimulant. COURSE DES FARFADETS- 15 mars 2025 - Siboire Jacques-Cartier, Sherbrooke RÉVEIL DU COUREUR…

CIRCUIT | COURSE POUR LES FEMMES

Source et crédit photo : COURSE POUR LES FEMMES Marchons, courons ou roulons pour la santé mentale. La Course pour les femmes de PharmaprixMD est la plus importante série d’événements consacrée à la santé mentale des femmes…

CIRCUIT | JE COURS PONT-ROUGE

Source et crédit photo : JE COURS PONT-ROUGE À vos marques, prêts, partez ! Participer au Défi Dansereau ou aux Tours de Pont-Rouge avec passion et détermination ! Faites vibrer votre corps, repoussez vos limites et découvrez la joie…

CIRCUIT | GRAND DÉFI VICTORIAVILLE

Source et crédit photo : GRAND DÉFI VICTORIAVILLE L’organisation met en œuvre annuellement trois événements majeurs auxquels plus de 10 000 personnes s’inscrivent pour prendre le départ. Du lot, on dénombre des athlètes professionnels…

CIRCUIT | DÉFI FAMILLES EN FORME

Source et crédit photo : DÉFI FAMILLES EN FORME Que vous soyez âgés de 5 ans, 15 ans, 45 ans ou même 75 ans, il y a un défi pour vous! » Information

SPÉCIALISTE | PIERRE LAVOIE

Source et crédit photo : PIERRE LAVOIE Pierre Lavoie, homme de fer et de cœur DÉCOUVREZ PIERRE LAVOIE De sa croisade contre l’acidose lactique à la création du Grand défi Pierre Lavoie, en passant par ses multiples succès sur…

SPÉCIALISTE | JEAN-FRANÇOIS HARVEY, KINÉSIOLOGUE, OSTHÉOPATHE

Source et crédit photo : Jean-François Harvey Jean-François Harvey, kinésiologue, ostéopathe, enseignant en ostéopathie, formateur pour les professionnels de la santé, conférencier et auteur, en plus d’être un sportif chevronné. La…

LIVRE | L’ENTRAÎNEMENT SPINAL – JEAN-FRANÇOIS HARVEY

Source et crédit photo : Renaud Bray L'ENTRAÎNEMENT SPINAL, 80 exercices pour en finir avec les maux de dos Poste de travail mel ajusté, blessure sportive, blocage vertébral, sédentarité.... Les causes du mal de dos sont multiples…

SPÉCIALISTE | JOAN ROCH, ULTRAMARATHONIEN

Source et crédit photo : JOAN ROCH Joan Roach, auteur, photographe, conférencier, ultra-marathonien, journaliste… et DevOps à temps perdu. Auteur de Ultra-ordinaire – Journal d’un coureur (2016, Les Éditions de l’Homme), et de Ultra-ordinaire…

LIVRE | COLLECTION ACTIVITABULLE

Source et crédit photo : ÉDITIONS FABULLE La collection Activitabulle a été créée pour aborder l’activité physique chez les enfants. Rédigé avec la collaboration de Natacha Gagné, kinésiologue, chaque album illustré, par le biais…

LIVRE | MON GRAND JOURNAL DE COURSE – NATACHA GAGNÉ

Source et crédit photo : LA CLINIQUE DU COUREUR Mon GRAND journal de course est un guide pratique destiné aux enfants-coureurs de 8 à 11 ans, qu’ils soient débutants ou expérimentés. Il s’agit d’une idée originale du GRAND club…

LIVRE | EN PLEINE FORME : CONSEILS PRATIQUES POUR S’ENTRAINER ET PERSÉVÉRER – GUY THIBAULT

Source et crédit photo : Renaud Bray 420 conseils pratiques pour se mettre en forme, retrouver l'énergie de sa jeunesse et être mieux dans sa peau. Un langage clair et des chapitres courts pour réussir sa transition vers le mieux être…

LIVRE | ENTRAÎNEMENT CARDIO : SPORTS D’ENDURANCE ET PERFORMANCE – GUY THIBAULT

Source et crédit photo : Renaud Bray Que vous soyez une personne qui désire entreprendre un programme d’entraînement cardio, un sportif du dimanche, un compétiteur redoutable ou un athlète chevronné, Entraînement cardio répondra à…

SPÉCIALISTE | GUY THIBAULT, PHYSIOLOGIE DE L’EXERCICE

Source et crédit photo : GUY THIBAULT Guy Thibault, Ph.D en physiologie de l’exercice. Docteur en physiologie de l’exercice et directeur des sciences du sport à l’Institut national du sport du Québec, Guy Thibault est également professeur…

SPÉCIALISTE | BLAISE DUBOIS, PHYSIOTHÉRAPIE DU SPORT

Source et crédit photo : BLAISE DUBOIS BSc pht, Diplômé physiothérapie du sport, anciennement Consultant pour Athlétisme Canada Québec. Physiothérapeute de profession depuis plus de 20 ans, Blaise a fondé l’entreprise affranchie…

PROGRAMME | JEAN-YVES CLOUTIER – 42.2 KM – GROUPE B

Source et crédit photo : Jean-Yves Cloutier Pour tous les niveaux, pour tous les objectifs et donnant des résultats mesurables. Les programmes JYC sont de retour sur le web ! Lancés en 2005, mes programmes d’entraînement ont été…

PROGRAMME | JEAN-YVES CLOUTIER – 21.1 KM – GROUPE A

Source et crédit photo : Jean-Yves Cloutier Pour tous les niveaux, pour tous les objectifs et donnant des résultats mesurables. Les programmes JYC sont de retour sur le web ! Lancés en 2005, mes programmes d’entraînement ont été…

PROGRAMME | JEAN-YVES CLOUTIER – 10 KM – GROUPE B

Source et crédit photo : Jean-Yves Cloutier Pour tous les niveaux, pour tous les objectifs et donnant des résultats mesurables. Les programmes JYC sont de retour sur le web ! Lancés en 2005, mes programmes d’entraînement ont été…

PROGRAMME | JEAN-YVES CLOUTIER – 5 KM – GROUPE B

Source et crédit photo : Jean-Yves Cloutier Pour tous les niveaux, pour tous les objectifs et donnant des résultats mesurables. Les programmes JYC sont de retour sur le web ! Lancés en 2005, mes programmes d’entraînement ont été…

PROGRAMME | JEAN-YVES CLOUTIER – 42.2 KM – GROUPE A

Source et crédit photo : Jean-Yves Cloutier Pour tous les niveaux, pour tous les objectifs et donnant des résultats mesurables. Les programmes JYC sont de retour sur le web ! Lancés en 2005, mes programmes d’entraînement ont été…

PROGRAMME | JEAN-YVES CLOUTIER – 21.1 KM – GROUPE B

Source et crédit photo : Jean-Yves Cloutier Pour tous les niveaux, pour tous les objectifs et donnant des résultats mesurables. Les programmes JYC sont de retour sur le web ! Lancés en 2005, mes programmes d’entraînement ont été…

PROGRAMME | JEAN-YVES CLOUTIER – 10 KM – GROUPE A

Source et crédit photo : Jean-Yves Cloutier Pour tous les niveaux, pour tous les objectifs et donnant des résultats mesurables. Les programmes JYC sont de retour sur le web ! Lancés en 2005, mes programmes d’entraînement ont été…

PROGRAMME | JEAN-YVES CLOUTIER – 5 KM – GROUPE A

Source et crédit photo : Jean-Yves Cloutier Pour tous les niveaux, pour tous les objectifs et donnant des résultats mesurables. Les programmes JYC sont de retour sur le web ! Lancés en 2005, mes programmes d’entraînement ont été…

COACH | JEAN-YVES CLOUTIER

Source et crédit photo : Jean-Yves Cloutier JEAN-YVES CLOUTIER, L’Entraîneur Deux formules pour combler vos attentes. L’entraînement avec intervalles en groupe (les mardis) En collaboration avec le Club les Vainqueurs, cette formule…

COMMUNAUTÉ | FILLACTIVE

Source et crédit photo : Fillactive Fillactive c'est l'organisme expert de l'activité physique chez les filles. Les filles abandonnent trois fois plus que les garçons et elles sont 20 % moins nombreuses à atteindre la recommandation d'activité…

PODCAST | À CHACUNE SON TERRAIN DE JEU

Source et crédit photo : FILLEACTIVE Un balado pour les parents d'ados! Fillactive a réuni des expert.e.s, des sportif.ve.s et des personnalités publiques pour discuter de la pratique d’activité physique des adolescentes. Être active…

LIVRE | PAS BESOIN D’ÊTRE UNE CHAMPIONNE POUR AVOIR DU FUN – SOPHIE ALLARD

Source et crédit photo : Renaud-Bray L'activité physique chez les adolescentes Au secours! Mon ado ne s'intéresse à aucun sport, je ne sais plus quoi faire! Comptez-vous parmi celles et ceux qui souhaitent accompagner leur ado, et…

FILM | FACING INFINITUS

Sources et crédit photo : SILVERINE FILMS Facing Infinitus explore la motivation intrinsèque des participants d’une course de 888 kilomètres, créée avec l’objectif de tester leur limites physique et mentale. Chaque kilomètre parcouru…

LIVRE | COURIR… ET AIMER ÇA! – CATY BÉRUBÉ

Source et crédit photo : Renaud-Bray Un programme testé et approuvé pour réussir son premier 5 km. La course est plus populaire que jamais ! Et pour cause : cette façon simple et accessible de bouger a toutes sortes de bienfaits sur…

SPÉCIALISTE | NATACHA GAGNÉ, KYNÉSIOLOGUE, ÉDUCATRICE PHYSIQUE

Source et crédit photo : Natacha Gagné Natacha Gagné En plus de son titre de kinésiologue, elle détient celui d’éducatrice physique et de physiologiste de l’exercice de la CSEP (Canadian Society for Exercise Physiology). Elle possède…

PROGRAMME | UNE FILLE QUI COURT – 21.1 KM

Source et crédit photo : UNE FILLE QUI COURT 21.1 Km - 16 semaines  Pour être prête à courir le 21.1 km, vous pouvez suivre ce plan de 16 semaines. » Information et accès au téléchargement gratuit

PROGRAMME | UNE FILLE QUI COURT – 15 KM

Source et crédit photo : UNE FILLE QUI COURT 15 Km - 16 semaines  Pour être prête à courir le 15 km, vous pouvez suivre ce plan de 16 semaines. » Information et accès au téléchargement gratuit

PROGRAMME | UNE FILLE QUI COURT – 10 KM

Source et crédit photo : UNE FILLE QUI COURT 10 Km - 12 semaines  Pour être prête à courir le 10 km, vous pouvez suivre ce plan de 12 semaines. » Information et accès au téléchargement gratuit

PROGRAMME | UNE FILLE QUI COURT – 5 KM

Source et crédit photo : UNE FILLE QUI COURT 5 Km - 12 semaines  Pour être prête à courir le 5 km, vous pouvez suivre ce plan de 12 semaines. » Information et accès au téléchargement gratuit

PROGRAMME | COURSE DES POMPIERS – 42.2 KM

Source et crédit photo : COURSE DES POMPIERS / Jean-Yves Cloutier 42.2 Km - 14 semaines  Les programmes d’entraînements ont été créés par Jean-Yves Cloutier, entraîneur-conseil. Lancés en 2005, les programmes d’entraînement…

PROGRAMME | COURSE DES POMPIERS – 21.1 KM

Source et crédit photo : COURSE DES POMPIERS / Jean-Yves Cloutier 21.1 Km - 14 semaines  Les programmes d’entraînements ont été créés par Jean-Yves Cloutier, entraîneur-conseil. Lancés en 2005, les programmes d’entraînement…

PROGRAMME | COURSE DES POMPIERS – 10 KM

Source et crédit photo : COURSE DES POMPIERS / Jean-Yves Cloutier 10 Km - 14 semaines  Les programmes d’entraînements ont été créés par Jean-Yves Cloutier, entraîneur-conseil. Lancés en 2005, les programmes d’entraînement…

PROGRAMME | COURSE DES POMPIERS – 5 KM

Source et crédit photo : COURSE DES POMPIERS / Jean-Yves Cloutier 5 Km - 14 semaines  Les programmes d’entraînements ont été créés par Jean-Yves Cloutier, entraîneur-conseil. Lancés en 2005, les programmes d’entraînement…

PROGRAMME | LE GRAND DÉFI PIERRE LAVOIE – RELAIS 1 ET 2 KM PENDANT 24H

Source et crédit photo : LE GRAND DÉFI PIERRE LAVOIE Ce programme d’entrainement a comme objectif de vous préparer à réaliser un défi unique et ambitieux : courir des relais de 1 km et 2 km pendant 24 heures consécutives. Tout un défi…

PROGRAMME | JE COURS QC – 10 KM

Source et crédit photo : JE COURS QC / Jacques Mainguy Objectif : courir 10 kilomètres en moins de 70 minutes Programme d'entraînement progressif sur 13 semaines. » Information et accès au téléchargement gratuit

PROGRAMME | PROGRAMME DÉBUTANT DECATHLON

Source et crédit photo : DECATHLON Cela vous chatouille depuis un moment, vous avez la foulée qui vous démange et le sourire aux lèvres chaque fois que vous croisez la route d’un·e joggeur·se ? Le constat est clair : vous êtes fin…

PROGRAMME | PROGRAMME DÉBUTANT SPORTS EXPERTS

Source et crédit photo : SPORTS EXPERTS S'initier à la course à pied : le programme débutant Depuis plusieurs années, la course à pied connaît un engouement croissant, devenant bien plus qu'une simple tendance, mais une véritable activité…

PROGRAMME | BOUTIQUE COURIR

Source et crédit photo : BOUTIQUE COURIR / Alain Dufort Ce plan d’entraînement sur 12 semaines s’adresse à 3 catégories de coureurs : Catégorie A : Vous n’avez pas, ou très peu, d’expérience en course à pied. Catégorie…

CIRCUIT | COUPE AUTOCAR JEANNOIS

Source et crédit photo : Association régionale de course sur route du Saguenay-Lac-St-Jean / Club d’athlétisme Jeannois d’Alma FÉVRIER 22 février: La René Couture de Saint-Bruno MARS 8 mars: Le 15 km des Pichous 22 mars:…

PROGRAMME | PACE DU BONHEUR – 21 KM

Source et crédit photo : Pace du Bonheur 21km - 17 semaines En adoptant de saines habitudes de vie, vous bénéficiez des nombreux bienfaits de l’activité physique, tout en inspirant d’autres personnes à prendre goût à un mode de…

PROGRAMME | PACE DU BONHEUR – 42 KM

Source et crédit photo : Pace du Bonheur 42.2km - 31 semaines En adoptant de saines habitudes de vie, vous bénéficiez des nombreux bienfaits de l’activité physique, tout en inspirant d’autres personnes à prendre goût à un mode…

RETRAITE | MIND POWER MARTINE MAROIS

Source et crédit photo : Martine Marois Expérience immersive Mind Power Les expériences immersives Mind Power sont bien plus qu’une aventure en montagne : elles sont un espace d’apprentissage, de transformation et de connexion…

COACH | TOUT.TRAIL COACHING PERSONNALISÉ

Source et crédit photo : TOUT.TRAIL Tout.Trail offre des services de coaching personnalisé en course à pied avec différents coachs qui sauront vous amener à la réalisation de vos objectifs, que ce soit en sentier ou sur route. Les entraîneurs…

SPÉCIALISTE | MÉLODIE GILBERT, PHYSIOTHÉRAPEUTE

Source et crédit photo : Mélody Gilbert Mon mode de vie sportif accentue mon intérêt pour les blessures en lien avec les sports d’endurance, plus particulièrement en course à pied. J’ai à coeur d’offrir un service spécialisé…

SPÉCIALISTE | SARAH PATRY, PHYSIOTHÉRAPIE PÉRINÉALE ET PELVIENNE

Source et crédit photo : Sarah Patry Tu as des fuites urinaires quand tu cours? Tu choisis tes vêtements pour ne pas que tes fuites paraissent? Tu vas aux toilettes au cas où? Tu évites de boire avant tes entrainements ou tes…

COACH | SARAH PATRY

Source et crédit photo : Sarah Patry Tu désires débuter la course, mais tu ne sais pas par où commencer? Tu veux t’améliorer sans te blesser? Tu es blessée et ça c’est pas le fun? Tu as un objectif qui te tient à cœur…

CIRCUIT | DÉFI ENTREPRISES

Source et crédit photo : DÉFI ENTREPRISES / BENEVA / ROUGE FM Défi entreprises, c’est un programme d’entraînement simple, motivant et positif qui mobilise vos équipes vers l’atteinte d’un objectif commun en dehors du contexte professionnel. Montréal…

PROGRAMME | NATACHA GAGNÉ – 42.2 KM

Source et crédit photo : Natacha Gagné. kinésiologie, B.Sc. - PEC-SCPE En 24 semaines : réussir la distance du marathon En plus de son titre de kinésiologue, Natacha Gagné détient celui d’éducatrice physique et de physiologiste…

PROGRAMME | NATACHA GAGNÉ – 21.1 KM

Source et crédit photo : Natacha Gagné. kinésiologie, B.Sc. - PEC-SCPE En 20 semaines : réussir la distance du demi-marathon En plus de son titre de kinésiologue, Natacha Gagné détient celui d’éducatrice physique et de physiologiste…

PROGRAMME | NATACHA GAGNÉ – 10 KM

Source et crédit photo : Natacha Gagné. kinésiologie, B.Sc. - PEC-SCPE En 12 semaines : réussir 10 kilomètres En plus de son titre de kinésiologue, Natacha Gagné détient celui d’éducatrice physique et de physiologiste de l’exercice…

PROGRAMME | NATACHA GAGNÉ – 5 KM

Source et crédit photo : Natacha Gagné. kinésiologie, B.Sc. - PEC-SCPE En 12 semaines : réussir 5 kilomètres En plus de son titre de kinésiologue, Natacha Gagné détient celui d’éducatrice physique et de physiologiste de l’exercice…

CIRCUIT | COURIR EN ESTRIE

Source et crédit photo : COURIR EN ESTRIE Samedi 22 février 2025 --- Samedi 10 mai 2025 --- Samedi 5 juillet 2025 --- samedi 30 août 2025 --- Dimanche 12 octobre 2025 --- Samedi 13 décembre 2025 --- »…

COACH | DOUDJA MEKAMCHA

Source et crédit photo : Doudja Mekamcha Passionnée de sport depuis mon enfance, j’ai toujours aimé bouger. La course à pied fait partie de mon mode de vie, que ce soit en trail ou sur route, j’y trouve mon bonheur! Ma passion pour…

CLUB CAPITALE NATIONALE | LE CREW

Source et crédit photo : LE CREW Le Crew est un club de course à pied passionné, dédié à promouvoir la santé, le bien-être et la communauté à travers la course. Notre objectif est d'encourager l'activité physique, de créer des liens…

CLUB LAURENTIDES | LE CLUB SUNRISE

Source et crédit photo : LE CLUB SUNRISE LE CLUB SUNRISE En partenariat avec @arcteryxmontreal Rejoins-nous dehors pour ta dose de fun matinal ✨ 📍Laurentides » Page Instagram » Page Arc'Teryx Communauté

OUTILS | SPORTSTATS

Source et crédit photo : SPORTSTATS Nous sommes là pour vous aider dans tout ce qui concerne le synchronisation. Vous êtes dans les bonnes mains de Sportstats Grâce à une expérience combinée de plus de 50 ans. Nous utilisons la technologie…

COACH | MARTINE MAROIS

Source et crédit photo : MARTINE MAROIS Guide Mindset, Résilience & Connexion Élimination des peurs, blocages, freins et évolution au travers de notre processus, vers notre événement sportif. ACCOMPAGNEMENT …

SPÉCIALISTE | FÉLIX GUÈVREMONT, KINÉSIOLOGUE, MASSOTHÉRAPEUTE

Source et crédit photo : Félix Guèvremont » Page Facebook

CIRCUIT | COURSES NATURE

Source et crédit photo : COURSES NATURE Du sport en pleine nature, un esprit d'entraide et de simplicité, un environnement sauvage et magnifique. Courses Nature est un organisme sans but lucratif (OSBL) qui vise à promouvoir l'activité…

LIVRE | LE PACE DU BONHEUR – NATHALIE BISSON & MYLÈNE MOISAN

Source et crédit photo : Nathalie Bisson - LE PACE DU BONHEUR LE PACE DU BONHEUR : Courir et vivre pour soi! En 9 ans, après un diagnostic invalidant de polyarthrite rhumatoïde sévère, je suis passée de sédentaire à marathonienne,…

CIRCUIT | EVENMUST

Source et crédit photo : Les Événements EvenMust - Production EvenMust Circuit EvenMust OWL Ultra 15H - 2025 sam. 23 août Montmagny --- Beaver's ULTRA 24H 2025 sam.…

CIRCUIT | BOUGEBOUGE

Source et crédit photo : CIRCUIT BOUGEBOUGE BougeBouge est un organisme d’économie sociale qui organise des événements sportifs communautaire partout au Québec et en Ontario. Ce sont des événements qui rassemblent les acteurs de vie…

CIRCUIT | ENDURANCE

Source et crédit photo : CIRCUIT ENDURANCE Circuit de courses du Grand Montréal! CALENDRIER 2025 Défi Hivernal Vaudreuil-Dorion Dimanche 23 février Course et Marche Populaires de LaSalle / Volet Marche Dimanche …

CIRCUIT | COURSES THÉMATIQUES SUN LIFE

Source et crédit photo : COURSES THÉMATIQUES SUN LIFE Les Courses Thématiques, un organisme à but non lucratif, s'engage à offrir à chaque participant·e une expérience de course mémorable en organisant des événements festifs, uniques…

PROGRAMME | CC – 21 KM

Source et crédit photo : Campus Coach 21km - 12 semaines Souvent sous-estimée par les coureurs, le semi-marathon est une course qui nécessite une bonne préparation. Ce plan d’entraînement 21km de 12 semaines te permettra d’acquérir…

COACH | MATHIEU BLANCHARD

Source et crédit photo : MATHIEU BLANCHARD / Campus Coach Coach Campus Trail Athlète français d'ultra-trail, je suis passionné par les défis que représentent ces courses exigeantes. Ancien ingénieur, j’ai choisi de me…

COACH | NICOLAS AKA RUNNING ADDICT

Source et crédit photo : NICOLAS AKA RUNNING ADDICT / Campus Coach Coach Campus Route (et CEO 🤓) J’ai fondé Running Addict en 2013 pour partager mon expérience avec les coureurs amateurs et leur offrir les conseils que…

COACH | TRISTAN AKA IRONUMAN

Source et crédit photo : TRISTAN AKA IRONUMAN / Campus Coach Coach Campus en chef Passionné de sport, j’ai fait de l’accompagnement des athlètes ma priorité. Diplômé d’une Licence STAPS et d’un Master EBNS, j’ai acquis…

PROGRAMME | CC – SE MAINTENIR EN FORME

Source et crédit photo : Campus Coach ENTRAÎNEMENT DE FOND Si tu as quelques semaines à combler entre 2 objectifs, que tu n’as pas beaucoup de temps à consacrer à l’entraînement ou que tu ne veux pas t’entraîner…

PROGRAMME | CC – DÉBUTER EN COURSE À PIED

Source et crédit photo : Campus Coach De 4 à 12 semaines Tu n’as jamais couru, ou plus depuis des années ? Ce plan de 4 à 12 semaines va te permettre de commencer en douceur en évitant la frustration de ne pas y arriver, et…

PROGRAMME | CC – PPG

Source et crédit photo : Campus Coach ENTRAÎNEMENT DE FOND La Préparation Physique Générale, aka PPG, c’est vraiment important pour progresser et limiter les risques de blessure. Le Campus te propose d’inclure du renforcement musculaire…

PROGRAMME | CC – LE TRAIL CAMPUS

Source et crédit photo : Campus Coach 5 à 300 km - De 10 semaines à 12 mois Préparer un trail, ce n'est pas juste courir longtemps sur les sentiers. Un plan d’entraînement trail précis, élaboré par ton coach Mathieu Blanchard,…

PROGRAMME | CC – 10 KM

Source et crédit photo : Campus Coach 10km - 12 semaines Que ce soit pour courir ton premier 10km ou pour battre ton record, il te faut un bon plan d’entraînement. Ce programme 10km t’offre une préparation de 12 semaines, qui te permettra…

PROGRAMME | CC – MARATHON

Source et crédit photo : Campus Coach 42km - 12 semaines  La distance mythique te fait vibrer ? Envie de t’y lancer pour battre un record ou simplement finir ton premier marathon ? Ce plan d’entraînement marathon de 12 semaines te…

OUTILS | ALLURES & PACES – ZONES CARDIAQUES

Source et crédit photo : Sexy Pace Collective / Simon Bonnallie Les calculateurs Je mets à votre disposition deux petits calculateurs pratiques : un pour estimer votre allure et le temps nécessaire pour une course selon la…

COACH | HÉLÈNE DUMAIS

Source et crédit photo : Hélène Dumais Libérez votre potentiel grâce à un coaching personnalisé de trail running Améliorez vos performances, relevez les défis et devenez le héros de votre aventure avec une approche de coaching…

COACH | RENÉE HAMEL

Source et crédit photo : Renée Hamel Depuis plus de 10 ans, ma mission est de vous entraîner en partageant ma passion, mon expérience et mes connaissances. Le tout en ayant du plaisir, en respectant vos limites dans l’atteinte de vos…

PROGRAMME | LCDC – RETOUR DE BLESSURE

Source et crédit photo : Le Coaching Du Coureur On ne vantera jamais assez l'importance de revenir progressivement d'une blessure ou d'une période de repos. Résistez à la tentation de sauter des étapes, votre corps vous en remerciera. Programme…

PROGRAMME | LCDC – RETOUR POST-ACCOUCHEMENT

Source et crédit photo : Le Coaching Du Coureur Parce que la course est possible après l'accouchement. La Clinique du Coureur vous propose ce programme progressif et sécuritaire de retour à la course en post-partum. Programme et conseils Ce…

PROGRAMME | LCDC – COURSE SUR ROUTE DU 5 KM AU MARATHON

Source et crédit photo : Le Coaching Du Coureur Pour te motiver à bouger et à t’amuser, Le Coaching Du Coureur a conçu une série de programmes d’entraînement motivants et stimulants, loin du concept « one size fits all ». Et on…

OUTILS | CONVERSION D’ALLURES ET DE VITESSES

Source et crédit photo : VIENS COURIR, ATHLÉTISME QUÉBEC Cet outil de calcul vous permettra de convertir rapidement votre allure de course en vitesse ou votre vitesse en allure. Par ailleurs, vous serez également en mesure de convertir…

OUTILS | CALCUL DES ZONES D’ENTRAÎNEMENTS

Source et crédit photo : VIENS COURIR, ATHLÉTISME QUÉBEC Richard Chouinard et Natalie Lacombe, Course à pied : le guide d’entraînement et de nutrition, Montréal, Édition KMag, 2016, p. 84-89. En tenant compte de votre vitesse aérobie…

OUTILS | PRÉDICTION DES PERFORMANCES EN FONCTION DE LA VAM

Source et crédit photo : VIENS COURIR, ATHLÉTISME QUÉBEC Richard Chouinard et Natalie Lacombe, Course à pied : le guide d’entraînement et de nutrition, Montréal, Édition KMag, 2016, p. 84-89. Grâce à cet outil de calcul, vous serez…

OUTILS | CALCUL D’ALLURES ET DE TEMPS DE PASSAGE

Source et crédit photo : VIENS COURIR, ATHLÉTISME QUÉBEC Dans de nombreux programmes d’entraînement, l’intensité des séances est exprimée en pourcentage de la vitesse aérobie maximale (VAM). Le présent outil de calcul est offert…

MONTRÉAL | LES PIRATES RUNNING CLUB

Source et crédit photo : LES PIRATES RUNNING CLUB Communauté de course à l’image du quartier Hochelaga: inclusif et pour tous les niveaux. - Mardi 7:30 am Boulangerie Aube - Mercredi 18:00 au Mutoïde » Page Instagram

COACH | SYLVIE VACHON

Source et crédit photo : Sylvie Vachon Sylvie Vachon / Coach VieVa Native de Valleyfield, Sylvie réalise jeune qu’elle est une sportive naturelle. Elle aime la compétition et le bien-être que lui procure le sport et l’activité physique…

LIVRE | FAUT QUE ÇA BOUGE! – P. LAVOIE & J-F HARVEY

Source et crédit photo : Renaud Bray Faut que ça bouge ! : une approche du sport différente pour des jeunes en bonne santé L'importance de l'activité physique est capitale pendant l'enfance; sa pratique a des répercussions la vie durant.…

CLUB CAPITALE NATIONALE | LE GRINGO’S RUNNING CLUB

Source et crédit photo : LE GRINGO'S RUNNING CLUB Le Gringo's Running Club c'est une gang de coureurs de différents niveaux qui aime redonner à la communauté. L'objectif du club est de se rassembler, de courir ensemble et de participer…

CLUB OUTAOUAIS | CLUB D’ATHLÉTISME DE GATINEAU

Source et crédit photo : CLUB D'ATHLÉTISME DE GATINEAU Fondé le 24 août 2006, le club d’athlétisme de Gatineau est un organisme sans but lucratif. Le club est accessible à toutes les personnes qui ont un intérêt pour l’athlétisme,…

CLUB OUTAOUAIS | CLUB ATHLÉTIQUE PETITE NATION

Source et crédit photo : CLUB ATHLÉTIQUE PETITE NATION Organiser des séances d’entraînement et de compétitions d’athlétisme. » Page Facebook

CLUB MONTÉRÉGIE | CLUB ATHLÉTIQUE DE SAINT-HYACINTHE

Source et crédit photo : CLUB ATHLÉTIQUE DE SAINT-HYACINTHE Le Club athlétique de Saint-Hyacinthe, organisation à but non lucratif, créé en 1968, a pour mission de promouvoir la course à pied et l’athlétisme, dans le territoire de…

CLUB MONTÉRÉGIE | L’ESCOUADE

Source et crédit photo : L'ESCOUADE Le plaisir de courir et la prévention des blessures avant tout! VIens faire TA différence! Saint-Michel Saint-Constant Delson Sainte-Catherine Saint Isidore Saint-Philippe-de-Laprairie …

CLUB LAVAL | ATHLÉTISME LAVAL

Source et crédit photo : ATHLÉTISME LAVAL Le club a maintenant plus de 67 ans d'existence. Plusieurs bénévoles, administrateurs, entraîneurs et athlètes ont été membres d'Athlétisme Laval La progression et la popularité du club sont…

CLUB CAPITALE NATIONALE | CLUB DE COURSE VOLT

Source et crédit photo : CLUB DE COURSE VOLT Le Club de course Volt est un organisme sans but lucratif ayant pour mission d'encourager la pratique saine et sécuritaire de la course à pied dans la région de Québec ainsi que l'épanouissement…

CLUB ENFANT | GRAND CLUB DE COURSE

Source et crédit photo : GRAND CLUB DE COURSE Le GRAND club de course est un programme de 8 semaines de course à pied conçu pour les enfants de 3 à 11 ans et les ados de 12 à 15 ans. Transformez leur intérêt pour la course en véritable…

CLUB SAGUENAY | JACKOURS ATHLÉTISME

Source et crédit photo : JACKOURS ATHLÉTISME JACKOURS ATHLÉTISME Athlétisme Cross-country Course sur route Initiation Développement Performance » Information et adhésion

CLUB SAGUENAY | CLUB D’ATHLÉTISME JEANNOIS D’ALMA

Source et crédit photo : CLUB D'ATHLÉTISME JEANNOIS D'ALMA » Page Facebook

CLUB SAGUENAY | CLUB JACKOURS SAGUENAY

Source et crédit photo : CLUB JACKOURS SAGUENAY Jakours est un club sportif formé de membres de 10 à 90 ans provenant de divers horizons partageant tous un intérêt commun - le sport - et en particulier la course à pied. Ses membres vont…

CLUB LAURENTIDES | CLUB D’ATHLÉTISME EPSILON MONT-TREMBLANT

Source et crédit photo : CLUB D'ATHLÉTISME EPSILON MONT-TREMBLANT Page Facebook du Club d'athlétisme Epsilon de Mont-Tremblant, Québec, Canada » Page Facebook

CLUB LAURENTIDES | CLUB D’ATHLÉTISME CORSAIRE-CHAPARRAL

Source et crédit photo : CLUB D'ATHLÉTISME CORSAIRE-CHAPARRAL Situé dans les Basses-Laurentides, le club d’athlétisme Corsaire-Chaparral est un organisme sans but lucratif dont la mission est de promouvoir l’athlétisme auprès des…

CLUB LANAUDIÈRE | KIN-ACADÉMIE

Source et crédit photo : KIN-ACADÉMIE KIN-ACADEMIE est un club de sports en plein air qui s’adresse à tous les âges. Notre objectif : servir de tremplin pour le développement d'athlètes vers une vie active ou la compétition. KIN-ACADEMIE…

CLUB LANAUDIÈRE | LES ASPIRANTS

Source et crédit photo : LES ASPIRANTS CLUB DE COURSE LES ASPIRANTS DE REPENTIGNY Le club de course Les Aspirants est un organisme à but non lucratif (OBNL) reconnu par la Ville de Repentigny et offrant au public des entraînements de…

CLUB LANAUDIÈRE | CLUB D’ATHLÉTISME LANAUDIÈRE OLYMPIQUE

Source et crédit photo : CLUB D'ATHLÉTISME LANAUDIÈRE OLYMPIQUE Le club Lanaudière-Olympique, appelé également CALO, a été fondé en 2002 par José Sant, Marie-Line Sant et Dany Allard. Ces 3 enseignants en éducation physique ont développé…

CLUB BAS-ST-LAURENT | CLUB FILOUP

Source et crédit photo : CLUB FILOUP Le Club Filoup de Rivière-du-Loup est un organisme sportif à but non-lucratif, fondé en avril 2004, membre de la Fédération Québécoise d’Athlétisme (F.Q.A.) Il est dirigé par un conseil d’administration…

CLUB BAS-ST-LAURENT | CLUB D’ATHLÉTISME LES VAILLANTS

Source et crédit photo : CLUB D'ATHLÉTISME LES VAILLANTS Le club d'athlétisme Les Vaillants se situe au Québec (Canada), plus précisément au Transcontinental, dans la MRC du Témiscouata (Bas-St-Laurent). » Page Facebook

CLUB BAS-ST-LAURENT | LA CAVALE

Source et crédit photo : LA CAVALE CLUB DE COUREURS SUR ROUTE LA CAVALE DE RIMOUSKI Créé en 1980, le Club La Cavale de Rimouski s’adresse aux personnes qui pratiquent la course à pied ou qui souhaitent y être initiées. Il n’est…

CLUB BAS-ST-LAURENT | COURSE À PIED SYNERGIC

Source et crédit photo : COURSE À PIED SYNERGIC Synérgic ne se limite pas à un simple groupe de coureurs ; c'est une communauté vivante où des passionnés se rencontrent dans une ambiance chaleureuse et accueillante. Notre club est…

CLUB MONTRÉAL | LES VIKINGS

Source et crédit photo : LES VIKINGS CLUB DE COURSE LES VIKINGS 💬 Courir, c’est plus motivant à plusieurs ! Chez les Vikings, vous rejoignez une communauté qui partage vos défis, célèbre vos succès et vous encourage à chaque…

CLUB MONTRÉAL | PHOENIX

Source et crédit photo : PHOENIX COUREURS PHOENIX RUNNERS Courez plus loin, courez plus vite et amusez-vous. Si vous cherchez un groupe amusant avec lequel courir, ne cherchez pas plus loin. Nous sommes de tous âges et de tous niveaux.…

CLUB MONTRÉAL | VAINQUEURS PLUS

Source et crédit photo : VAINQUEURS PLUS Le CLUB VAINQUEURS PLUS est un club d’athlétisme montréalais ou l’accent est mis particulièrement sur les épreuves de demi-fond, les sprints, les différents types de sauts et lancers, ainsi…

CLUB MONTRÉAL | BORÉAL MONTRÉAL

Source et crédit photo : BORÉAL MONTRÉAL Boréal encourage la course à pied pour la santé, la récréation et la compétition pour les coureurs de tous âges et niveaux. Essayez nous gratuitement! Le club de coureurs Boréal organise…

CLUB MONTRÉAL | FORCE TRACK TEAM

Source et crédit photo : FORCE TRACK TEAM Notre mission est d'accueillir des athlètes de tous âges œuvrant dans les secteurs scolaire et civil afin de promouvoir l'activité physique dans un environnement compétitif et récréatif. Nous…

CLUB MONTRÉAL | CLUB DE COURSE BOUGE BOUGE VERDUN

Source et crédit photo : CLUB DE COURSE BOUGE BOUGE VERDUN Le Club de Course BougeBouge Verdun a pour but de valoriser et promouvoir les bienfaits physiques et psychologiques d'un mode de vie actif au sein de sa communauté. Tout se fait dans…

CLUB MONTRÉAL | ELITE DISTANCE ATHLÉTIQUE CLUB

Source et crédit photo : ELITE DISTANCE ATHLÉTIQUE CLUB Spécialisé en demi fond, le club a pour mission d’offrir un encadrement complet de haute performance à nos athlètes. En les guidant vers l’excellence, notre objectif est de faire…

PODCAST | THE NOT YOUR AVERAGE RUNNER

Source et crédit photo : The Not Your Average Runner Podcast Jill Angie | Actionable advice, inspiration, and tips for overweight, midlife women who want to start, or get better at, running from a plus-sized certified running and life coach…

PODCAST | PARLE-MOI DE SANTÉ

Source et crédit photo : Parle-moi de santé Jeune physiothérapeute passionné, Alexis Gougeon échange avec différent.e.s professionnel.le.s de la santé afin d'offrir une source d'information fiable sur tout plein d'enjeux en santé comme…

PODCAST | JAY DU TEMPLE DISCUTE

Source et crédit photo : Jay Du Temple discute Jay Du Temple discute avec des gens inspirants pour apprendre, rire, relaxer, évoluer, bref tout sauf stagner. Enregistré avec passion, en toute humilité­, au Ranch studio. 1er épisode…

PODCAST | BALADO DU MARATHON BENEVA DE MONTRÉAL

Source et crédit photo : Marathon Beneva de Montréal Bienvenue au Balado du Marathon Beneva de Montréal avec Raul du club de course Mile End Miles. 1er épisode : 24 avril 2023 » Accès au Balado du Marathon Beneva de Montréal

PODCAST | ENT’2 COURSES

Source et crédit photo : Ent'2 Courses Ent'2 Courses - Balado animé par Coach Bill et Coach Isa pour les amateurs de course à pieds de tous les niveaux. 1er épisode : 3 décembre 2024 » Accès à Ent'2 Courses

PODCAST | LA QUÊTE

Source et crédit photo : La Quête La Quête est le projet de deux amis entraîneurs motivés par la performance sportive. L’objectif est d’éduquer, inspirer et divertir afin de vous supporter dans vos objectifs sportifs. Quant au titre…

PODCAST | ENDORPHINE PAR RUNNING ADDICT

Source et crédit photo : RUNNING ADDICT Et si tu pouvais gagner du temps dans ta progression en course à pied grâce à un podcast ? Endorphine est le nouveau podcast running à écouter pendant tes entraînements ⚡️ Je suis Niko,…

COACH | HÉLÈNE LANDRY

Source et crédit photo : Hélène Landry - Le Coaching du Coureur Hélène Landry Assoiffée d’exploration et de découvertes, c’est dans le mouvement que je trouve mon ancrage. C’est d’abord dans le yoga que j’ai compris que le…

LIVRE | GÉRARD CÔTÉ 192 000 KILOMÈTRES AU PAS DE COURSE – PAUL FOISY

Source et crédit photo : Renaud Bray, KMAG GÉRARD CÔTÉ 192 000 KILOMÈTRES AU PAS DE COURSE En mission, les deux coureurs approchent des collines de Newton : ennemi en vue. Une rude épreuve les attend. Avec un vent de face, l'effort…

OUTILS | PACE CALCULATOR

Source et crédit photo : Omni Calculator Calculateur en anglais prenant en compte les éléments suivants : Distance Temps Allure Vitesse » Accès à Pace Calculator

SPÉCIALISTE | ISABELLE TURCOTTE, OSTÉOPATHE, MASSOTHÉRAPEUTHE

Source et crédit photo : Isabelle Turcotte J’ai été massothérapeute durant 20 ans avant de devenir ostéopathe. La massothérapie m’a permis de développer un contact unique et authentique avec les gens, via le toucher qui favorise…

STRAVA ART | DÉFI GARS-FILLES [TEXTE]

Créé par : Maryna Pawlik Date : 10 novembre 2024 Localisation : Notre-Dame-de-Grâce, Montréal-Ouest Distance : 37,45 km Dénivelé : +106 m Point d'intérêt : Quartier résidentiel NDG et Montréal-Ouest » Utilisez…

STRAVA ART | DÉFI GARS-FILLES [MARS ET VENUS]

Créé par : Maryna Pawlik Date : 10 novembre 2024 Localisation : Montréal Distance : 38,87 km Dénivelé : +379 m Point d'intérêts : Anneau du centre-ville, sculpture "Le chant du Dodo" (Parc Michel-Bélanger) » Utilisez…

STRAVA ART | DÉFI GARS-FILLES [TOTAL]

 Créé par : Maryna Pawlik Date : 10 novembre 2024 Localisation : Montréal Distance : 76,54  km Dénivelé : +385 m Points d'intérêt : Anneau du centre-ville, sculpture "Le chant du Dodo" (Parc Michel-Bélanger) »…

STRAVA ART | PYRAMIDE DU LOUVRE

Créé par : Maryna Pawlik Date : 3 juillet 2024 Localisation : Ville Mont-Royal Distance : 5,09  km Dénivelé : +12 m Point d'intérêt : Quartier résidentiel de Ville Mont-Royal » Utilisez l'itinéraire Strava [Nécessite…

STRAVA ART | ARC DE TRIOMPHE

Créé par : Maryna Pawlik Date : 3 juillet 2024 Localisation : Ville Mont-Royal Distance : 8,29  km Dénivelé : +18 m Point d'intérêt : Quartier résidentiel de Ville Mont-Royal » Utilisez l'itinéraire Strava [Nécessite…

STRAVA ART | TOUR EIFFEL UPSIDE-DOWN

Créé par : Maryna Pawlik Date : 3 juillet 2024 Localisation : Montréal-Ouest Distance : 16  km Dénivelé : +89 m Point d'intérêt : quartier résidentiel de Montréal-Ouest » Utilisez l'itinéraire Strava [Nécessite…

STRAVA ART | BASILIQUE NOTRE-DAME

Créé par : Maryna Pawlik Date : 3 juillet 2024 Localisation : Quartier Côte-des-Neiges Distance : 15,07  km Dénivelé : +125 m Point d'intérêt : commerces de Côte-des-Neiges » Utilisez l'itinéraire Strava [Nécessite…

STRAVA ART | CROIX DU MONT-ROYAL

Créé par : Maryna Pawlik Date : 3 juillet 2024 Localisation : Autour du Mont-Royal Distance : 12,17 km Dénivelé : +148 m Points d'intérêt : Mile-End, statue Sir George-Étienne Cartier, cimetière du Mont-Royal »…

STRAVA ART | DE PARIS À MONTRÉAL

Créé par : Maryna Pawlik Date : 3 juillet 2024 Localisation : Montréal Distance : 77 km Dénivelé : +467 m Points d'intérêt : centre ville Montréal, quartier résidentiel de Ville Mont-Royal, statue Sir George-Étienne…

STRAVA ART | LE VÉLO DU BRIGADIER

Strava Art créé dans le cadre d'une levée de fonds pour offrir un nouveau vélo au brigadier scolaire de l'école Du Curé-Lequin, qui s'est fait voler le sien. Créé par : Maryna Pawlik Date : 5 novembre 2024 Localisation : Longueuil …

STRAVA ART | LUNA LE BERGER ALLEMAND

 Créé par : Maryna Pawlik Date : 22 juillet 2024 Localisation : Notre-Dame-de-Grâce / Montréal Ouest Distance : 50 km Dénivelé : +337 m Point d'intérêt : Westmount, NDG, Montréal-Ouest, CDN » Utilisez l'itinéraire…

STRAVA ART | UNE BALEINE À MTL

Créé par : Maryna Pawlik Date : 14 septembre 2024 Localisation : Île de Montréal et Incursion à Laval Distance : 137,06 km Dénivelé : +357 m Point d'intérêt : bord du fleuve Saint-Laurent et de la Rivière des Prairies,…

STRAVA ART | POULE-KANDINSKY

Créé par : Maryna Pawlik Date : 30 mars 2024 Localisation : Ville Mont-Royal Distance : 22,11 km Dénivelé : +47 m Point d'intérêt : quartier résidentiel de Ville Mont-Royal » Utilisez l'itinéraire Strava [Nécessite…

CLUB MONTRÉAL | CLUB DE COURSE – BOUTIQUE ENDURANCE

Source et crédit photo : BOUTIQUE ENDURANCE Vous cherchez à vous améliorer tout en ayant du plaisir, avec un plan adapté et une structure d’entraînement efficace ? N'hésitez plus, choisissez votre groupe et joignez-vous à nous !…

COACH | CADENCE COACHING

Source et crédit photo : CADENCE COACHING La mission de Cadence Coaching est d'accompagner tout sportif, débutant ou expérimenté, à se sentir accompli par la pratique sportive. Nous croyons que l'atteinte des objectifs peut se faire par…

CLUB MONTRÉAL | CLUB DE TRAIL DE MONTRÉAL

Source et crédit photo : CLUB DE TRAIL DE MONTRÉAL L'unique club de course en sentier à Montréal Joignez-vous à la communauté de course en sentier à Montréal. Peu importe votre niveau, le club vous accueillera dans l'un de ses groupes. Hors…

CLUB ESTRIE | CLUB DE TRAIL DE SUTTON

Source et crédit photo : CLUB DE TRAIL DE SUTTON Traileurs et traileuses de tous niveaux, venez booster avec nous votre énergie et votre motivation à courir en nature près de chez vous! RDV LES JEUDI 17H15 et DIMANCHE 9H Plus de 1400…

COMMUNAUTÉ | LE PACE DU BONHEUR

Source et crédit photo : LE PACE DU BONHEUR Courir sans stress, sans viser la performance mais le plaisir, sa santé globale et dans l'équilibre. Nathalie PB Bisson Plus de 15000 abonnés Facebook » Information et page Facebook »…

COACH | MATHIEU FORTIN

Source et crédit photo : MATHIEU FORTIN - COURIR ZEN Mathieu Fortin Ironman, Ultramarathonien, Coach de course à pied Courir simplement, vivre pleinement! L'approche Courir Zen Tous mes programmes sont bâtis pour vous faciliter la vie.…

COMMUNAUTÉ | LE CLUB ROUTE-TRAIL-TRI

Source et crédit photo : LE CLUB; ROUTE-TRAIL-TRI Le Club se veut un endroit bienveillant où le principal intérêt des participants est de reconnaître les bons coups des autres en profitant par le fait même de cette…

CLUB MONTRÉAL | LES COUREURS DU MONT-ROYAL

Source et crédit photo : LES COUREURS DU MONT-ROYAL Courir à Montréal, sur le Mont Royal, avec les ami(e)s du Coin des Coureurs et des autres coin de Montréal ! Bienvenue à tous, Ouvert à tous. Faites vos propositions en "Post" 1-…

CLUB LAURENTIDES | SPORTS-EXPERTS SAINT-SAUVEUR

Source et crédit photo : GROUPE DE  COURSE À PIED SPORTS-EXPERTS SAINT-SAUVEUR Groupe de course à pied ouvert à tous. Gratuit, entraînant et mettant l’emphase sur l’apprentissage de techniques de course à pied…

CLUB MONTRÉAL | LES PAS EN FORME

Source et crédit photo : LES PAS EN FORME Club de course inclusif. Courir de façon progressive et adaptée. Bouger à son rythme, sans pression de performance. Courir pour le plaisir et la santé. Plus…

STRAVA ART | LÉONARD COHEN – MONTRÉAL

Créé par : Maryna Pawlik Date : 8 janvier 2024 Localisation : Montréal Distance : 48,65 km Dénivelé : +379m Points d'intérêt : murale, pierre tombale et maison Léonard Cohen » Utilisez l'itinéraire Strava [Nécessite…

COMMUNAUTÉ | BREF, JE DÉBUTE EN RUNNING

Source et crédit photo : BREF, JE DÉBUTE EN RUNNING Ce groupe s’adresse au débutant en sport et particulièrement en courses à pieds. Ici, on laisse son égo surdimensionné au vestiaire,…

OUTILS | ISKIO

Source et crédit photo : ISKIO iskio.ca, c’est: le calendrier le plus complet des compétitions de course à pied au Québec le seul site avec un engin de recherche complet le seul site du genre à vous permettre de vous créer…

COMMUNAUTÉ | MARATHON 42,195 KM, TRAIL, SEMI, 10KM – RUNNING

Source et crédit photo: MARATHON 42,195 KM, TRAIL, SEMI, 10KM - RUNNING Groupe dédié aux passionnés de running. Partagez votre expérience et vos performances avec nous. Très régulièrement des sujets pour affiner votre technique et…

COMMUNAUTÉ | COURIR APRÈS 50 ANS

Source et crédit photo: COURIR APRÈS 50 ANS Ce groupe est destiné aux coureurs et coureuses de plus de 50 ans, confirmés comme débutants. L'objectif est de continuer à prendre plaisir à courir, s'entretenir, progresser ou même…

LIVRE | PALÉOFIT POUR LES SPORTS D’ENDURANCE – FABRICE KUHN

Source et crédit photo : Renaud Bray PALÉOFIT POUR LES SPORTS D'ENDURANCE : S'INSPIRER DES CHASSEURS-CUEILLEURS POUR PROGRESSER ET PRENDRE DU PLAISIR Nous sommes nés et façonnés pour l’endurance. Comment tirer parti pleinement de…

LIVRE | LA SCIENCE DE L’ENDURANCE – FABRICE KUHN

Source et crédit photo : Renaud Bray LA SCIENCE DE L'ENDURANCE : 40 DÉCOUVERTES QUI VONT AMÉLIORER VOS PERFORMANCES Optimiser l’entraînement, améliorer la récupération, ce livre est le fruit de milliers d’heures de travail pour…

LIVRE | NUTRITION DE L’ENDURANCE – F. KUHN & H. DANIEL

Source et crédit photo : Renaud Bray NUTRITION DE L'ENDURANCE : LES SECRETS POUR BOOSTER VOS PERFORMANCES Voici le guide ultime de nutrition pour les sports d'endurance. Deux médecins du sport - eux-mêmes athlètes - vous font partager…

LIVRE | NO LIMIT : LE TRAIL EN HARMONIE – ERIC ORTON

Source et crédit photo : Renaud Bray No limit. Eric Orton, rendu célèbre par Christopher McDougall dans le best-seller Born to run, partage dans ce livre très pratique de précieux programmes illustrés par des photos et des graphiques,…

LIVRE | 20 TRAILS DE LÉGENDES – JEAN-PHILIPPE LEFIEF

Source et crédit photo : Renaud Bray 20 TRAILS DE LÉGENDES : UN TOUR DU MONDE DES PLUS BELLES COURSES D'ENDURANCE Jean-Philippe Lefief vous emmène à la découverte de 20 courses parmi les plus étonnantes du monde à travers ce guide…

LIVRE | LES ULTRATERRESTRES – ADHARANAND FINN

Source et crédit photo : Renaud Bray LES ULTRATERRESTRES : UNE EXPLORATION DE LA PLANÈTE TRAIL Les Ultraterrestres . « Au cours de cette plongée dans l'ultra, j'ai appris qu'il est presque impossible de savoir ce qui nous pousse à…

LIVRE | GUIDE DE L’ENTRAINEMENT À L’ULTRA-TRAIL – ERIC LACROIX

Source et crédit photo : Les Libraires Guide d'entraînement à l'ultra-trail: l'exemple : le Grand Raid La pratique de la course de montagne et du trail est en plein essor depuis une dizaine d'année en France. Des épreuves d'Ultra-trail…

LIVRE | 70 JOURS POUR RÉUSSIR MON (PREMIER) TRAIL – IVAN RAÇA

Source et crédit photo : Les Libraires Les dessous d'une préparation réussie à un maratrail. Mettez-vous dans la peau d'un marathonien et lancez-vous! Pourquoi avez-vous eu envie d'écrire ce livre? Au-delà de l'aspect mythique de cette…

LIVRE | TRAIL! TOME2 – E. LACROIX – M. FORICHON

Source et crédit photo : Les Libraires Trail ! T.2 : Planifier et s'entraîner Cet ouvrage vous offre une nouvelle approche de l'entraînement au Trail avec des conseils pour planifier vos séances et vous exercer tout au long de l'année.…

LIVRE | TRAIL! TOME1 – E. LACROIX – M. FORICHON – X. THEVENARD

Source et crédit photo : Les Libraires Trail ! T.1 : Découvrir, observer et modéliser Cet ouvrage offre aux lecteurs une nouvelle approche de l'entraînement au Trail avec des conseils issus des dernières recherches scientifiques rendues…

LIVRE | VIVRE AVEC LES KÉNYANS – ADHARANAND FINN

Source et crédit photo : Renaud-Bray Sur les vingt meilleurs temps de marathon au monde, dix-sept ont été réalisés par des Kényans. Adharanand Finn, coureur occasionnel et journaliste professionnel, décide d'aller passer six mois avec…

LIVRE | VIVRE ET COURIR – EMELIE FORSBERG & KILIAN JORNET

Source et crédit photo : Renaud-Bray Vivre et courir. Emelie Forsberg n'est pas seulement l'étoile du trail et des courses en montagne. La Suédoise, née en 1986, est une athlète inspirée et inspirante, qui partage dans ce livre bien plus…

LIVRE | LA BIBLE DU RUNNING – JÉRÔME SORDELLO

Source et crédit photo : Renaud-Bray Cet ouvrage mêle données scientifiques et expérience pratique pour tout savoir sur la course à pied : santé et bien-être du coureur, pied et foulée, méthodologie de l'entraînement, préparation…

LIVRE | LE COACH RÉPOND À VOS QUESTION SUR LA COURSE À PIED – J-Y CLOUTIER

Source et crédit photo : Renaud-Bray Après le succès des programmes d'entraînement de COURIR AU BON RYTHME 1 et 2, Jean-Yves Cloutier répond maintenant aux interrogations des milliers d'adeptes de la course à pied qui sillonnent les routes,…

LIVRE | COURIR OU MOURIR – KILIAN JORNET

Source et crédit photo : Renaud-Bray Courir ou mourir. « Laisse l'instinct guider tes pas, il t'amènera vers ce que tu aimes. ». Qu'est ce qui fait courir Kilian Jornet ? Quelles sont les pensées, les motivations profondes de cet extraterrestre…

LIVRE | BORN TO RUN / NÉ POUR COURIR – CHRISTOPHER MCDOUGALL

Source et crédit photo : Renaud-Bray Born to run, le best-seller américain, enfin traduit en français ! . « Pourquoi ai-je toujours mal aux pieds ? » . Comme la majorité des coureurs, Chris McDougall est hanté par cette question.…

LIVRE | AUTOPORTRAIT DE L’AUTEUR EN COUREUR DE FOND – HARUKI MURAKAMI

Source et crédit photo : Renaud-Bray Le 1er avril 1978, Murakami décide de vendre son club de jazz pour écrire un roman. Assis à sa table, il fume soixante cigarettes par jour et commence à prendre du poids. S'impose alors la nécessité…

CLUB ESTRIE | CLUB DE TRAIL DE BROMONT

Source et crédit photo : CLUB DE TRAIL DE BROMONT Depuis 2012, le CTB a eu le plaisir d'accueillir des milliers de coureurs passionnés, qu'ils soient débutants ou experts, pour des entraînements ludiques et structurés tout au long…

COMMUNAUTÉ | POSSIBLE.

Source et crédit photo : POSSIBLE. POSSIBLE. Encourager la communauté à se réaliser à travers des défis. Près de 500 abonnés Facebook » Information et accès à la page Facebook » Information et accès à la page Instagra…

COMMUNAUTÉ | PASSION COURIR

Source et crédit photo: PASSION COURIR PASSION COURIR Groupe de coureur(se)s qui ne se prennent pas au sérieux la seule chose qui importe ici ; c'est l'amour de la course à pied, de pouvoir partager nos sorties et de discuter de notre…

COMMUNAUTÉ | CUMULE TES KM

Source et crédit photo: CUMULE TES KM - COURSE ET CIE CUMULE TES KM Comme si on se croisait sur un coin de rue lors de nos sorties de marche, course, vélo et plus encore, pour se faire un pouce en l'air, tape dans le dos, échanger…

COMMUNAUTÉ | LES TROTTEUX EN CAVALE!!

Source et crédit photo: LES TROTTEUX EN CAVALE!! Inclusif-Dépassement de soi-Ludique Qui dit les Trotteux en cavale, dit inclusif et dit aussi partir à l’aventure avec une belle gang de passionnés du mouvement en plein air. Que…

COMMUNAUTÉ | TRAIL MONT-ST-HILAIRE

Source et crédit photo : Communauté de Trail | Mont St-Hilaire et Environs Ce groupe a été créé pour le simple but de se réunir entre amis (nouveaux et existants) afin s'encourager à se dépasser (débutants comme vétérans). Partager…

COMMUNAUTÉ | COURIR POUR LES ZÈBRES

Source et crédit photo : COURIR POUR LES ZÈBRES COURIR POUR LES ZÈBRES Participez à notre événement virtuel permettant d'aider les personnes atteintes de maladies rares???? Le fonds Fondation Simon le Zèbre a été créé par les…

COMMUNAUTÉ | FRÉDÉRIC BACK PARKRUN

Source et crédit photo : FRÉDÉRIC BACK PARKRUN What is Frédéric Back parkrun? A free, fun, and friendly weekly 5k community event. Walk, jog, run, volunteer or spectate – it's up to you! When is it? Every Saturday at 9:30am. Where…

CLUB MONTRÉAL | RUN RITE ATHLETICS CLUB

Source et crédit photo : RUN RITE ATHLETICS CLUB Le départ se fait à 18h45 au 1630 Notre-Dame O, avec un endroit dédié pour déposer vos affaires avant de partir. Que vous soyez là pour courir vite ou pour simplement apprécier…

CLUB MONTRÉAL | PÉLICANS

Source et crédit photo : PÉLICANS Le Club les Pélicans est un organisme sans but lucratif depuis 2013. En activité depuis 2010, les Pélicans dynamisent la communauté en offrant gratuitement des entraînements de course à pied en…

CLUB MONTRÉAL | LE BRUNCH SPORTIF

Source et crédit photo : LE BRUNCH SPORTIF Le BRUNCH Sportif, c'est le club de course de Boutique Courir et chaque dimanche, on se rencontre devant la boutique sur St-Denis pour une belle course d'une durée d'environ 60-75 min sur le Mont-Royal. Plus…

CLUB MONTÉRÉGIE | CCC

Source et crédit photo : CCC Boucherville Plus de 6500 membres » Information générale et calendrier (Facebook) » Information générale et calendrier (Insta)

CLUB MONTRÉAL | RUN IN MONTREAL

Source et crédit photo : Run in Montréal Bienvenue dans le groupe de course à pied de Montréal. Nous vous proposons une multitude de sorties accessibles et gratuites pour les coureurs de tous niveaux. Le planning des sorties est publié…

PODCAST | KM42

Source et crédit photo : KM42 Tu veux courir ton premier 5 km ou ton premier marathon? Tu cherches à  progresser en trail ou à mieux gérer ton entraînement et ta récupération? Tu te demandes comment concilier sport, travail et vie de…

PODCAST | COUREUR.IO

Source et crédit photo : COUREUR.IO Coureur.io le podcast francophone sur la course à pied animé par Francis Parent-Valiquette qui s'intéresse aux coureurs, à la course à pied ainsi qu'aux gens de cette industrie florissante. 1er épisode…

PODCAST | LE MONDE DE LA COURSE

Source et crédit photo : Le monde de la course Entrevues avec des personnalités de la course sur route, en sentiers, athlétisme et cross-country. Animé par François Jarry, enseignant, détenteur d'une maîtrise en psychologie du sport…

PODCAST | ALIMENTE TON SPORT

Source et crédit photo : Alimente ton sport Alimente ton sport est le podcast aux nombreuses questions en lien avec la nutrition sportive. On démystifie et on clarifie les mythes en nutrition sportive et le tout basé sur la science. Le but…

PODCAST | LA BANDE À D+

Source et crédit photo : La Bande à D+ La Bande à D+ est le talk-show du média de trail running Distances+ animé par le journaliste Nicolas Fréret. Une bande d'experts et de légendes de la course à pied sont réunis tous les…

PODCAST | CES DEUX-LÀ

Source et crédit photo : CES DEUX-LÀ CES DEUX-LÀ est animé par Joëlle et Raul. Deux sportifs et passionnés qui se sont rencontrés grâce à la communauté de course de Montréal. Nous proposons un contenu culturel et sportif. Nous…

RÉCOMPENSE | LA RACINE D’OR

Source et crédit photo : La Racine d'or Initiative bénévole, La racine d’or a comme mission de mettre à l’honneur les créations artistiques ainsi que les accomplissements humains de notre communauté de course en sentier. 17 décembre…

COACH | SANDRINE TIRODE

Source et crédit photo : Sandrine Tirode "Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation." Sandrine Tirode - Coach sportif et massothérapeute - Transition sportive Transition…

FILM | UAPAPUNAN

Sources et crédit photo : UAPANUNAM.com LOURY LAG & MATHIEU BLANCHARD PRÉSENTENT LE FILM DE LEUR AVENTURE POLAIRE : UAPAPUNAN La palpitante aventure de ces deux ultra-athlètes tombés amoureux du Québec. Confrontés à des conditions…

CLUB MONTRÉAL | MILE END MILES

Source et crédit photo : Mile end Miles Fondé en 2017, le club de course à pied Mile End Miles a accueilli une grande variété de coureurs. Nous aimons créer des expériences de course mémorables qui poussent les athlètes hors de leur…

FILM | CONFINÉ

Source et crédit photo : CINOCHE CONFINÉ, avec Mathieu Blanchard Version originale en français Durée : 1h15 Réalisateur : Jérôme Binette Documentaire Québec 2021 Sans course à l'international pour 2020, Mathieu…

OUTILS | ALLTRAILS

Source et crédit photo : AllTrails, LLC Des itinéraires qui vous correspondent que vous poussiez vos limites ou une poussette, nous sommes là pour vous. Choisissez l'itinéraire qui vous convient. Tous nos itinéraires sont vérifiés par…

PHILANTHROPIE | 24H TREMBLANT

Source et photo : Fondation 24h Tremblant Le 24h Tremblant, c'est quoi? C’est LE défi sportif hivernal au Québec! Du samedi midi au dimanche midi, des équipes de 6 à 12 participants se relaient jour et nuit en ski alpin, en snowboard,…

LIVRE | LE GUIDE DE L’ULTRARUNNING – HAL KOERNER

Source et crédit photo: Renaud-Bray Préparer votre ultramarathon de 50k à plus de 160 km. L'athlète américain propose un guide pratique et complet pour se préparer aux courses d'une distance supérieure aux 42 kilomètres du marathon,…

ASSURANCE | ITRA

Source et crédit photo : ITRA En tant qu'adhérent ITRA, vous avez la possibilité de souscrire une assurance coureur internationale en partenariat avec XPLORASSUR et MUTUAIDE ASSISTANCE. L'assurance couvre les activités liées à l'entraînement…

COMMUNAUTÉ | ITRA

Source et crédit photo : INTERNATIONAL TRAIL RUNNER ASSOCIATION (ITRA) L'ITRA a pour mission de porter la voix des acteurs du trail des 5 continents afin de promouvoir cette discipline sportive à travers le monde et défendre ses valeurs…

PODCAST | GRAND ÉCART

[NDLR] Le podcast de Jean-Philippe Wauthier a pris fin en octobre 2023, après 144 épisodes. Source et crédit photo : Radio-Canada Conçu pour concilier l'entraînement avec tout le reste. Jean-Philippe Wauthier discute avec ses invités…

PODCAST | C’EST QUOI TON WHY?

[NDLR] Le podcast de Richard Roy a pris fin en janvier 2023, après 28 épisodes. Source et crédit photo : CQTW La question qui tue ! De l’ultra-marathonienne qui court durant de longues heures au quarantenaire qui se cherche dans cette…

COMMUNAUTÉ | LES ÉCARTÉS

Source et crédit photo: Grand écart | Les écartés Ce groupe public Facebook a été fondé pour encourager les adeptes du balado Grand Écart à poursuivre la discussion, partager des conseils et poser des questions. Plus de 9000 membres…

COMMUNAUTÉ | COURSE À PIED AU QUÉBEC

Source et crédit photo : Course à pied au Québec Pour les mordus de la course à pieds, que vous soyez débutant ou expert, tant que vous ayez assez la piqûre pour échanger en tout respect avec d'autres mordus comme vous! N'hésitez pas…

COMMUNAUTÉ | COURIR MONTRÉAL

Source et crédit photo : Courir Montréal Groupe de motivation créé pour les coureurs de Montréal et des environs. Administré par Pascal Drolet Plus de 4000 membres Facebook » Information et accès au groupe privé Facebook

COMMUNAUTÉ | ULTRA TRAIL DU GRAND MONTRÉAL

Source et crédit photo : Ultra Trail du Grand Montréal Ce groupe a été spécifiquement créé pour les adeptes de la course ULTRA Trail (distance 50km et plus). Cet endroit permettra aux membres de pouvoir annoncer leur LONGUE sortie du…

COMMUNAUTÉ | RÜD RUNNERS

Source et crédit photo : RÜD Runners Course en Sentiers RÜD RUNNERS - Communauté de course en sentiers. On partage nos bonnes et moins bonnes sorties, courses, entrainements, évènements, challenges, et compétitions. Des courses de…

COMMUNAUTÉ | COURSE DE TRAIL QUÉBEC

Source et crédit photo : Course de Trail Québec Course de Trail Québec. Pour les coureurs de trail du Québec. Pour discuter des trails de la Belle Province, des événements de trail au Québec, des produits de trail québécois et…

OUTILS | ONDAGO

Source et crédit photo : ONDAGO Transformez votre carte papier en carte interactive intelligente Que votre carte soit artistique, topographique, à l’échelle, ou non, nous pouvons la rendre géolocalisée, interactive et disponible…

MAGAZINE | KMAG

Source et crédit photo : KMag KMag - Le magazine québécois de la course à pied Route - Sentier - Triathlon KMag réunit quelques-uns des meilleurs journalistes, photographes et spécialistes de la course à pied et du triathlon au…

MAGAZINE | DISTANCES+

Source et crédit photo : Distances + Un magazine pour vivre le trail au quotidien! Distances+, c’est le magazine qui parle de trail tous les jours. Des montagnes près de la maison aux plus prestigieux sommets de la planète, nous suivons…

FILM | GRAND RAID DES PYRÉNNÉES 2022

Source et crédit photo/vidéo : GRP Film officiel du Grand Raid des Pyrénées 2022 Réalisation : Linka Production  Photos officielles : Photossports 15 ème GRP - Grand Raid des Pyrénées 24 au 28 août 2022 - Hautes-Pyrénées…

CLUB | LE 6 AM CLUB

Source et crédit photo et vidéo : Le 6 AM Club Le 6AM Club est une communauté de course accessible à tous les niveaux. Notre objectif est de réunir les lève-tôt à un point de rencontre donné, une fois par semaine, à un rythme dit…

LIVRE | LE TRAJET PARALLÈLE – ISABELLE BERNIER

Source et crédit photo : Renaud-Bray Récits de course et billets de vie Le trajet parallèle est un recueil où se tissent les tracés de récits de course vécus et partagés par l'auteure, les billets de vie, offrant un regard simple,…

FILM | TRAILS IN MOTION

Source et crédit photo : Trails in motion TRAILS IN MOTION - FESTIVAL DE FILMS DE COURSE EN SENTIER Les meilleurs films de course en sentier réalisateurs passionnés | réalisations passionnantes La bande-annonce officielle de Trails…

CLUB | LE CLUB DU COUREUR

Source et crédit photo : Le Coaching Du Coureur Le Club Du Coureur combine les avantages d’un club traditionnel et la grande flexibilité des technologies. Toute l’année, tu peux rejoindre le Club. En trail ou sur la Route,…

PROGRAMME | LCDC – PLANS D’ENTRAINEMENT EN SENTIER

Source et crédit photo : Le Coaching Du Coureur   Pour te motiver à bouger et à t’amuser, Le Coaching Du Coureur a conçu une série de programmes d’entraînement stimulants et sur-mesure, bien loin du « one size fits all ».…

COACH | OLIVIER ROY-BAILLARGEON

Source et crédit photo : La Clinique Du coureur / Olivier Roy-Baillargeon Olivier Roy-Baillargeon, marathonien et ultra-marathonien aux faits d’armes respectables et entraîneur en course à pied, je fonde ma pratique personnelle et mon…

COACH | SARAH BERGERON-LAROUCHE

Source et crédit photo : Le Coaching Du coureur / Sarah Bergeron Larouche Sarah Bergeron-Larouche, spécialiste de course en sentier et jeune maman, je suis une athlète de niveau international qui affectionne particulièrement les distances…

COACH | MARIANNE HOGAN

Source et crédit photo : Le Coaching Du coureur / Marianne Hogan Marianne Hogan, adepte des sports d’endurance depuis un très jeune âge, j’ai étudié en Californie au sein d’une université américaine faisant partie de la division…

LIVRE | COURIR AU BON RYTHME 2 – JEAN-YVES CLOUTIER & MICHEL GAUTHIER

Source et crédit photo : Renaud-Bray Plus de deux ans après sa sortie en librairie, Courir au bon rythme a plus que jamais la cote auprès des coureurs et occupe toujours une place de choix dans les palmarès des meilleurs vendeurs. Les…

LIVRE | GRAND TRAIL – FRÉDÉRIC & ALEXIS BERG

Source et crédit photo : Renaud-Bray Une invitation à découvrir les 13 plus grands sites de trail du monde, du Mont Blanc à la diagonale des fous de la Réunion en passant par le Tarawera Ultramarathon néozélandais et le Mont-Fuji. L'ouvrage…

LIVRE | COURIR SIMPLEMENT – VINCENT TOUMAZOU

Source et crédit photo : Renaud-Bray Oublier la performance, accroître son bien-être, courir en pleine conscience. Des conseils bienveillants sur la course à pied, ne visant pas la performance mais la relaxation. L'auteur invite à courir…

LIVRE | MOINS COURIR POUR MIEUX COURIR – SÉBASTIEN CORNETTE & MELANIE PONTET

Source et crédit photo : Renaud-Bray LA MÉTHODE ÉCOLE DE TRAIL. Une approche ludique de la course à pied, du marathon et du trail, dont l'objectif est de minimiser les blessures sans sacrifier les performances. Date de parution…

LIVRE | L’ULTRA MARATHON POUR LA VIE – RICH ROLL

Source et crédit photo : Renaud-Bray Le témoignage d'une radicale transformation physique et sportive : l'auteur, avec ses trente kilos en trop, réalise un beau jour où sa vie de sédentaire le mène et décide de prendre son destin en…

LIVRE | COURIR MIEUX #2 – JEAN-FRANÇOIS HARVEY

Source et crédit photo : Renaud-Bray Et si vous pouviez retirer encore davantage de vos sorties? Après avoir appris à bien courir sur le plan biomécanique à l'aide du tome 1, découvrez maintenant comment mieux courir à tous les autres…

LIVRE | COURIR MIEUX – JEAN-FRANÇOIS HARVEY

Source et crédit photo : Renaud-Bray Le guide indispensable pour améliorer ou adapter votre technique de course et éviter les blessures. Vous rêvez de fouler le sol avec l'agilité d'une gazelle, mais vous vous demandez si vous êtes…

LIVRE | COURIR AU BON RYTHME 1 – JEAN-YVES CLOUTIER & MICHEL GAUTHIER

Source et crédit photo : Renaud-Bray Du débutant à l'expert, s'entrainer avec succès à la course à pied. Vous avez envie de retrouver la forme ? Après moult hésitations, ça y est ! Vous avez résolu de faire de la course à pied.…

LIVRE | RUNNING THERAPY – WILLIAM PULLEN

Source et crédit photo : Renaud-Bray Courir en pleine conscience pour ne plus avoir à courir après sa vie. Un guide pour utiliser le running comme thérapie afin de résoudre les problèmes relationnels, aider à la prise de décision,…

LIVRE | LA CLINIQUE DU COUREUR – BLAISE DUBOIS

Source et crédit photo : Renaud-Bray La Clinique du coureur propose une synthèse rigoureuse de la science. Une vision qui bouscule les vieilles croyances, change les pratiques et renverse les mauvaises habitudes. Ce livre rend accessible…

LIVRE | TERRITOIRES INCONNUS – PATRICE GODIN

Source et crédit photo : Renaud-Bray Il y a la course à pied. Il y a aussi la vie. On apprend chaque jour à mieux courir. Est-on capable d'apprendre chaque jour à mieux vivre ? Dans ce récit d'ultramarathonien entre le passé, le présent…

LIVRE | ULTRA ORDINAIRE 2 ODYSSÉE D’UN COUREUR – JOAN ROCH

Source et crédit photo : Renaud-Bray Est-il possible de reprendre la course une fois qu'on a tout laissé tomber? Après un arrêt complet de la course à pied, l'ultramarathonien Joan Roch entreprend un long retour vers son sport. Il raconte…

LIVRE | ULTRA ORDINAIRE JOURNAL D’UN COUREUR – JOAN ROCH

Source et crédit photo : Renaud-Bray Ni manuel d'entraînement ni roman, ce livre est un récit d'aventures véridiques. Bon an, mal an, Joan Roch franchit plus de 5 000 km en courant, grâce à des sorties quasi quotidiennes de 5 à… 250…

RETRAITE | TOUT.TRAIL

Source et crédit photo : Tout.Trail Retraite de course en sentier dans différents secteurs au Québec. Cette retraite de deux jours vous permettra d'améliorer vos techniques en trail en abordant différents sujets, de l'entraînement,…

CLUB | CLUB TOUT.TRAIL

Source et crédit photo : Tout.Trail Le Club Tout.Trail est un club de course accessible à tous, peu importe où que vous vous situiez sur la planète. En virtuel ou présentiel. Quatre sessions sont disponibles afin de couvrir l’entièreté…

PODCAST | TOUT.TRAIL

Source et crédit photo : TOUT.TRAIL TOUT.TRAIL, c’est l’amour du plein du air et de la course à pied ainsi que le dépassement dans le respect de soi. TOUT.TRAIL, c’est aussi de favoriser les échanges avec tous les membres de notre…

PODCAST | PAS SORTI DU BOIS

Source et crédit photo : Pas sorti du bois Podcast 100% trail de Yannick Vézina. Je vais à la rencontre de gens fascinants et inspirants pour jaser de course en sentier. Simple de même! 1er épisode : 23 août 2020 » Accès à PAS…

PODCAST | REPOUSSER LES LIMITES

Source et crédit photo : J-F Dussault Podcast de sport d’endurance animé par J-F Dussault. Lui-même coureur d’endurance et d’ultra-marathon de 50km et plus en sentier. Il s’entretient avec toute sorte d’athlètes d’endurance,…

PHILANTHROPIE | BROMONT ULTRA

Source et photo : Bromont Ultra Pédaler plus, courir plus, donner plus. Le Bromont Ultra a pour mission d’encourager l’implication communautaire et sociale par le biais de l’activité physique et de la philanthropie. C’est…

OUTILS | STRAVA

Source et crédit photo : Wikipédia, Strava Strava est un site internet et une application mobile utilisée pour enregistrer des activités sportives via GPS. Le siège social se situe à San Francisco en Californie. Le cyclisme et la course…